标签： 如何复食

如今许多人会用辟谷的方法养生,减肥,辟谷就是暂时不吃东西,主要是饮食,在辟谷之后饮食要有规律,所以在饮食上要循序渐进,慢慢恢复到正常的饮食,才能保证身体健康。 第一当天:菜汤,把小青菜洗净切碎,放入清 … Continue reading 辟谷后如何复食不反弹，逐步复食是原则

很多人平时为了减肥是很拼命的，通过断食的方法来达到自己理想的体重，断食虽然在短期内可以迅速的让自己的体重下降，但是一旦复食是很容易引起反弹的，其实这些都是一些不科学的减肥方法，大家在减肥的时候，不要盲 … Continue reading 断食七天复食表