标签： 大众营养

　　1、适当控制饮食身体不老 　　有人说，一个人是否开始老了从体重就能看出来。这话不无道理。在标准体重以上的人，寿命随体重增加而缩短。众多研究显示，在许许多多种延寿措施中，限食是最有效的措施!饱食不仅 … Continue reading 科学饮食：60岁的人30岁的身体

　　晚餐最佳时间是18点左右，晚餐后四小时内别睡觉 　　有研究表明，晚餐少吃睡得香。正确的晚餐应该吃8分饱，以自我感觉不饿为度。晚餐的时间最好安排在晚上6点左右，尽量不要超过晚上9点。晚上9点之后最好 … Continue reading 几点吃晚饭最合理？

　　到一个新环境，因为舟车劳顿，人不免有些疲惫，胃口也很差，面对当地的美食，可能也无心享用，最好喝一杯牛奶，牛奶中含有丰富的蛋白质，能够迅速被人体吸收，补充身体的能量，让你的体力恢复，有充足的精力爬山 … Continue reading 出游，不妨带上“奶、盐、姜”

　　美国众多顶级科学家为你解析：人体不像柴火，更不是一屋子的空气，局部降温，或者是短暂的冰刺激都不能给身体带来持久的清凉效果，反而会激发全身多个系统的协同作用，让体温升高。要想通过饮食来降温，吃冰激凌 … Continue reading 消暑效果比拼：辣椒打败冰激凌

　　境界一“果腹” 　　吃的第一大境界当然是“果腹”，俗话说就是填饱肚子，就是一个“吃”字。形式比较原始，只解决人的最基本的生理需要。这个境界的吃，不需要费心找地儿，各种商场的小吃城，街头的成都美食和 … Continue reading 现代人饮食十大境界

　　想知道自己10年后有多胖吗?开始测试一下吧! 　　1、你对洋快餐的热衷程度? 　　A、每周3次或更多。(3分) 　　B、每周2次以下。(0.5分) 　　C、基本不去。(0分) 　　2、总是难以抗拒 … Continue reading 测试一下你10年后的体重

　　一、绿色食品：二十一世纪，人类将以“纯天然”、“无污染”作为食品的衡量标准。德国的生物农业、英国的有机农业，日本的自然农业都朝着这个方向努力。发达国家目前流行食用森林蔬菜，多是没受污染自然生长的野 … Continue reading 最受时尚一族青睐的9种食品