标签： 吃饭

　　1、一个有害的开始 　　最常见的错误之一是不吃早饭。特别是儿童有时候不知道早饭的重要性。4个儿童中有3个不吃早饭或吃早饭不当(如只喝一瓶汽水)。这些影响到他们在学校的表现：智商和体力下降。 　　早 … Continue reading 日常饮食最常见的七大错误

  　　细嚼慢咽虽然是一种单纯的口腔动作，但并不只是关系到口腔的问题，它对于人的健康与防病也有很大的影响。若在吃饭时养成细嚼慢咽的习惯，也是养生之妙道。 　　我国历代医学家和养生家都非常看重 … Continue reading 细嚼慢咽乃养生之妙道

  　　杂食 　　杂食充分体现食物互补的原理，是获得各种营养素的保证。可先从每天吃10种、15种食物做起。 　　慢食 　　“一口饭嚼30次，一顿饭吃半个小时”有多重效应：健脑、减肥、美容、防 … Continue reading 吃饭方式也有健康的讲究

　　当我将可乐换成了果汁，将套餐送到孩子面前时。正如服务员所说，孩子大喊着“我也要喝可乐”。在孩子一再要求下，我只好又买了杯可乐。 　　周未吃饭的人很多，我四周观察了一下，发现太部分家长、孩子手里的饮 … Continue reading 吃饭配可乐，身体快不快乐？

　　杂食 　　杂食充分体现食物互补的原理，是获得各种营养素的保证。可先从每天吃10种、15种食物做起。 　　慢食 　　“一口饭嚼30次，一顿饭吃半个小时”有多重效应：健脑、减肥、美容、防癌。 　　素食 … Continue reading 有十一种健康的吃饭方式!(图)

　　1.“呼噜呼噜” 　　风卷残云吃饭的声音。吃得快,不能完全咀嚼,食物的大块残渣进入消化道,从食管、胃到小肠一路通过,时间长了就会造成伤害。热汤、热粥一仰头喝掉,油条、粢饭团囫囵吞枣,辛辣甜腻一味偏 … Continue reading 吃饭时三种声音要不得(图)

　　1.饭后吃水果 　　不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1～2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果， … Continue reading 饭后做这6件事等于慢性自杀

　　关于吃的美好记忆，你还能想起什么? 　　细腻的鲜奶油蛋糕在唇齿之间的绵软香甜;牙齿狠狠咬住红烧肉的那一瞬间肥汁四溢……各式花色的浓郁巧克力，还有我们享受这一切的痛快淋漓。 　　不过在事事讲究高效率 … Continue reading 快乐地做个吃货