标签： 冬季饮食

　　晨起先补水 　　晨起喝杯水不但可以预防晨练出现意外，还有利尿排毒、防治便秘、促进全身血液循环的功效，晨起后喝温开水以1杯（150-200毫升）为宜。 　　忌空腹晨练 　　空腹晨练是一种潜在的危险， … Continue reading 冬季晨练饮食禁忌

　　虽然已经进入冬季，但是很多年轻时常的朋友还是喜欢吃冰淇淋，喜欢喝冷饮，吃凉菜。最近，网上又流行一种说法：冬天喝点冷饮，吃点冷食，有利于去火。很显然，这是一个误导。中医讲人体要阴阳平衡才健康，过冷过 … Continue reading 冬天该禁绝冷食吗

　　冬季常喝老火汤养生=培养结石病？ 　　广东人尤其爱喝老火汤，适逢冬季寒冷袭城，家家户户的老火热汤更是供应不断。然而你可知道摄入老火汤的量越大，患结石病风险越大。 　　经常用喝动物内脏煲的老火汤是原 … Continue reading 冬季常喝老火靓汤伤身

　　雪菊和杭菊、贡菊看上去都是菊花，但它们在植物来源、有效成分及药性方面还是有差别的。雪菊用得不对不但无益，还会伤身体。 　　常见的药用菊花根据产地不同，分为杭菊、贡菊、亳菊、滁菊等，它们虽有差异但都 … Continue reading 雪菊比菊花寒凉

　　感冒嗓子疼-试试含片 　　很多人对嗓子干痒疼痛都不在意，其实经常嗓子疼不去护理，可能会导致慢性咽炎反复发作，迁延不愈。因此，平时一定要注意保护。当出现感冒嗓子疼、用嗓过度、早上起来嗓子干痒等咽喉不 … Continue reading 冬日干燥饮食护嗓全攻略

　　在日常生活中，橘子是秋、冬季人们常食的水果之一，其原因来源于中医认为橘子有润肺止咳的功效。 　　为什么咳嗽时要吃橘子？许多人会毫不犹豫的回答橘子能“润肺止咳”，有养肺的功效。然而专家表示，咳嗽不能 … Continue reading 冬季吃橘子皮才是止咳正道