冬季晨练饮食禁忌 晨起先补水 晨起喝杯水不但可以预防晨练出现意外，还有利尿排毒、防治便秘、促进全身血液循环的功效，晨起后喝温开水以1杯（150-200毫升）为宜。 忌空腹晨练 空腹晨练是一种潜在的危险， … Continue reading 冬季晨练饮食禁忌
