什么是全谷物? 问：什么是全谷物？ 答：只要是胚乳、胚芽和皮层都有的谷物就是全谷物，哪怕是大米，只要加工得当也可以是全谷物，这就是糙米。市场上常见的黑米、小米、大黄米、荞麦、燕麦、大麦等基本上都是以全 … Continue reading 全谷物
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专家说：大米白面吃多了会导致肥胖糖尿病及心血管疾病高发！
对中国人来说，没有大米和米粉，这顿饭就等于白吃。但近日有研究表明，大量进食大米、面食等精制谷物，会增加患心血管疾病的风险。小妙只想说一句，还能不能让人好好吃饭了，这究竟是怎么回事呢？我们应该怎么避免？ … Continue reading 专家说：大米白面吃多了会导致肥胖糖尿病及心血管疾病高发！