标签： 儿童营养

如何为11～12岁儿童合理安排饮食

　　7～12 周岁儿童的营养要求 　　世界卫生组织制定的每日热量供给量规定：7～9岁儿童为2200千卡， 10～12岁男孩为2600千卡，女孩为2340千卡。蛋白质的需要量随活动能力的增强和肌肉发育程 … Continue reading 如何为11～12岁儿童合理安排饮食

早餐，让孩子吃好了吗？

　　由于父母的极不重视，一些孩子的早餐吃得极不科学。有的为“随意型”，食物大多是前一天的剩饭，有什么吃什么，数量和营养都不能保证需要。有的是“唯蛋白质型”，只有一杯牛奶或者一个煎的鸡蛋，很少甚至完全没 … Continue reading 早餐，让孩子吃好了吗？

儿童营养八大误区

　　误区1：贵的食品才有营养，价格越高营养价值越大。　这是错误的。有些小孩不吃新鲜蔬菜和鱼肉，常吃罐头食品，容易导致维生素和微量元素缺乏；还过多食用了不必要的食品添加剂，如防腐剂，对人体肝、肾均有害。 … Continue reading 儿童营养八大误区