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10类食物含有益菌 改善肠胃健康

肠道中存在着很多不同种类的菌，有益菌则是保证肠道健康的重要菌群。食物中含有的益菌因子可以有效增加人体肠道内的有益菌数量，并加强肠道蠕动，改善肠胃功能。身边的哪些食物富含益菌因子? 益菌因子是促进人体内 … Continue reading 10类食物含有益菌 改善肠胃健康

9个夺命恶习，别拿自己健康开玩笑

夺命恶习1：进食速度过快 夺命理由：加重肠胃负担，导致肥胖。 见招拆招：尽可能吃得慢一点，如果真的时间紧张，牺牲一点打牌或者打瞌睡的工夫。 夺命恶习2：不吃早餐 夺命理由：严重伤胃，使你无法精力充沛地 … Continue reading 9个夺命恶习，别拿自己健康开玩笑

6大错误早餐 小心把健康吃掉

错误吃法 一、豆浆配油条 豆浆油条是我们老传统的早餐，也是很多上班族 的喜爱。但是，早餐食用豆浆加油条是很大的错误，虽然能补充了一个早上的能量，但是却为身体留下了很大的潜在危害。 油条是油炸性的高油脂 … Continue reading 6大错误早餐 小心把健康吃掉

健康生存 你不可不知转基因食品的危害

常常听说转基因食品不好，但各大超市和农贸市场，都在销售我们认为会损害健康的转基因食品。也许很多人都只听说过吃转基因食物不好，但根本不知道转基因食物对身体究竟有什么样的危害。 虽然目前有大部分人还不愿意 … Continue reading 健康生存 你不可不知转基因食品的危害

警惕“漂亮”豆芽隐藏健康隐患

据《本草纲目》载，豆芽白美独异，食后清心养身，具有“解酒毒、热毒、利三焦”之功。中医典籍中，更将黄豆芽、绿豆芽分别列为益寿食物的第一名、第六名。黄豆芽中特别是天冬氨酸大幅度增加，对减少人体内的乳酸堆积 … Continue reading 警惕“漂亮”豆芽隐藏健康隐患

日常饮食5个习惯 让生活更健康

何时服用维生素补充剂?作为配菜的洋葱真的要挑出去不吃?下文介绍的5个饮食习惯不妨让自己习惯起来。通过小细节让你的饮食生活更健康吧。 1. 复合维生素早饭后吃 研究表明，补充适合自己的复合维生素对身体健 … Continue reading 日常饮食5个习惯 让生活更健康

8种疏通血管的食物，健康必备

防止血管过早老化应多吃清理和保护血管的食物。医学研究证明，以下8种食物对疏通清理血管、预防血管硬化有特殊的功效。 玉米： 玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于 … Continue reading 8种疏通血管的食物，健康必备