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　　误区1：高温炒菜很多人炒菜时喜欢用高温爆炒，习惯于等到锅里的油冒烟了才炒菜，这种做法是不科学的。高温油不但会破坏食物的营养成分，还会产生一些过氧化物和致癌物质。建议先把锅烧热，再倒油，这时就可以炒 … Continue reading 最易致癌的用油习惯(图)

食盐，又称餐桌盐，是对人类生存最重要的物质之一。不正确6.不吃太咸的食物，就不会摄入太多钠。不正确8.海盐比食盐含钠少。食物标签上“低钠”定义为“不超过140毫克”，而“无盐”或“不加盐”也并不等于“ … Continue reading 9个最不能有的吃盐习惯

健康合理的饮食习惯是身体正常运行的保证，只有建立一个好的饮食习惯才能促使身体的各个部位得到好的生长发育，反之则会引起身体生理功能的紊乱，引发疾病的产生，那么，什么样的饮食习惯是健康的呢?下面就帮你介绍 … Continue reading 健康的饮食好习惯

胃看似强大，什么都能消化掉，但是，胃也是比较脆弱的一个器官，酸甜苦辣都到胃里，胃很容易“受伤”。几乎所有的胃病，特别是胃溃疡和胃癌，男性的发病率远远多于女性。这与男人的不良的生活习惯有关，稍不留神，它 … Continue reading 十胃九病？护胃的11个好习惯，你有几个？

“你会喝水吗?”――这件每天都在做的事情，你却未必做得正确。你喝得水到底安不安全?你的体质该喝什么水?三杯“救命水”有没有被你忽略?饮水习惯和方式不正确的“水盲”，在现代人中占据很大比例。“别看喝水是 … Continue reading 你会喝水吗？十个最坏的喝水习惯!

流行病学研究发现，约40%的癌症患者与饮食习惯、食物加工、烹饪方法等因素有关，30%的癌症与生活习惯，特别是与吸烟、喝酒有关。因此，只要我们合理饮食，保持良好的生活方式，许多癌症是可以预防的。 1、养 … Continue reading 9个饮食好习惯助你远离癌症

“你会喝水吗?”――这件每天都在做的事情，你却未必做得正确。你喝得水到底安不安全?你的体质该喝什么水?饮水习惯和方式不正确的“水盲”，在现代人中占据很大比例。“别看喝水是件小事，喝不对也会带来大麻烦。 … Continue reading 喝水养生要避免10个坏习惯

“累”成了越来越多人挂在嘴边的词。疲劳虽然不会危及生命，但日积月累可能演变成慢性病。而生活中的一些坏习惯，更是会加重身体的疲劳感。下面就是一些研究总结出的一些加重疲劳的习惯，一起来看看如何避开疲劳“陷 … Continue reading 八个习惯加重疲劳 吃甜食居首