有的老人喜欢绵软的粥和面条，有的老人偏爱香甜的面包、糕点，然而，近日发表在《阿尔茨海默氏病杂志》上的一项研究指出，老年人如果吃大量的主食点心和糖等碳水化合物，会让他们患上轻度认知障碍症的可能性增加 … Continue reading 精细主食吃太多易痴呆
标签： 主食
上班族带饭全攻略：饭盒&菜式 你挑对了吗？
自带午饭既省银子又环保，但也容易惹来健康问题，“中午带饭成胃癌高发诱因”、“吃隔夜饭增加患癌几率”...这些流言让人心生恐惧。不用怕，现在就教你怎么吃，才能吃得开心又放心。 无论从食物卫生，还 … Continue reading 上班族带饭全攻略：饭盒&菜式 你挑对了吗？
土豆：是减肥食品还是致胖食品
真相是这样的。土豆是蔬菜中热量最高的一种，因为其中含有淀粉。但是，它的含水量高达76%以上，真正的淀粉含量不到20%，其中还含有能够产生“饱腹感”的“膳食纤维”，所以用它们来代替主食具有减肥效果。 … Continue reading 土豆：是减肥食品还是致胖食品
吃主食其实更帮助减肥
一直以来，主食背负着“难消化、易发胖”的罪名，很多人吃饭时都习惯先吃菜和肉，少吃或不吃主食。其实，这样反而不利于消化。 从广义上来看，主食指粮食，包括米、面、粗粮、薯类等食材，主食家族中的成员 … Continue reading 吃主食其实更帮助减肥
不吃主食能减肥吗？
指导专家：赵英敏，国家二级公共营养师 “来点什么主食？” “不吃主食了，减肥！” 许多人为了减肥，宁肯多吃点菜也不吃主食，但这样真的能减肥吗？ 我国一直提倡以谷类为主，米饭、馒头、 … Continue reading 不吃主食能减肥吗？
少吃主食更健康其实是误区
在铺天盖地的营养信息面前，很多人迷失了方向，甚至被一些不太科学的饮食言论牵着鼻子走。6月23日，美国《赫芬顿邮报》官网刊载文章，总结出7大深入人心、亟待澄清的饮食误区。在此基础上，《生命时报》记者 … Continue reading 少吃主食更健康其实是误区
『家常料理』主食大分享－电锅版麻油鸡饭的做法_『家常料理』主食大分享－电锅版麻油鸡饭怎么做_『家常料理』主食大分享－电锅版麻油鸡饭的家常做法_丁凤明
『家常料理』主食大分享－电锅版麻油鸡饭 材料 鸡腿肉1只 干燥姜丝一把 麻油量多 洗净白米一杯 盐少许 做法 1 2 下鸡腿肉炒熟 3 鸡腿肉炒至约半熟就可以将洗好的米加入一起拌炒均匀，拌炒的过程中可 … Continue reading 『家常料理』主食大分享－电锅版麻油鸡饭的做法_『家常料理』主食大分享－电锅版麻油鸡饭怎么做_『家常料理』主食大分享－电锅版麻油鸡饭的家常做法_丁凤明
『家常料理』简单料理主食－栗子鸡肉炊饭的做法_『家常料理』简单料理主食－栗子鸡肉炊饭怎么做_『家常料理』简单料理主食－栗子鸡肉炊饭的家常做法_程秀梅
『家常料理』简单料理主食－栗子鸡肉炊饭 材料 栗子半斤 鸡腿肉一只 蘑菇适量 酱油适量 白米一杯 做法 1 先将栗子拨干净滚水煮熟，捞起备用。白米洗净备用 2 起一油锅，下蘑菇或香菇爆香后加入鸡腿肉炒 … Continue reading 『家常料理』简单料理主食－栗子鸡肉炊饭的做法_『家常料理』简单料理主食－栗子鸡肉炊饭怎么做_『家常料理』简单料理主食－栗子鸡肉炊饭的家常做法_程秀梅
团年菜主食：紫薯花卷的做法_团年菜主食：紫薯花卷怎么做_团年菜主食：紫薯花卷的家常做法_顾傲柏
团年菜主食：紫薯花卷 材料 紫薯适量，面粉适量，酵母粉适量 做法 1.紫薯上锅蒸软，去皮后1：1和面粉，适量酵母粉，糖合成面团 2.另活一个和紫薯泥饭团一样大小的白面团 3.醒发到膨胀到2倍大 4.两 … Continue reading 团年菜主食：紫薯花卷的做法_团年菜主食：紫薯花卷怎么做_团年菜主食：紫薯花卷的家常做法_顾傲柏
春节主食白菜蒸饺的做法_春节主食白菜蒸饺怎么做_春节主食白菜蒸饺的家常做法_乌承
春节主食白菜蒸饺 材料 面粉200克，温水100克，青菜200克，肉馅100克，木耳少许，香油40克，胡椒粉一小匙，盐二匙，糖二匙，葱1根，姜4片，料酒1匙 做法 1.青菜洗净，切成细末，撒点盐静置一 … Continue reading 春节主食白菜蒸饺的做法_春节主食白菜蒸饺怎么做_春节主食白菜蒸饺的家常做法_乌承