超小厨美食标签： 主食
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吃主食其实更帮助减肥
一直以来，主食背负着“难消化、易发胖”的罪名，很多人吃饭时都习惯先吃菜和肉，少吃或不吃主食。其实，这样反而不利于消化。 从广义上来看，主…
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不吃主食能减肥吗？
指导专家：赵英敏，国家二级公共营养师 “来点什么主食？” “不吃主食了，减肥！” 许多人为了减肥，宁肯多吃点菜也不吃主食，但这样…
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少吃主食更健康其实是误区
在铺天盖地的营养信息面前，很多人迷失了方向，甚至被一些不太科学的饮食言论牵着鼻子走。6月23日，美国《赫芬顿邮报》官网刊载文章，总结出7大深…
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『家常料理』主食大分享－电锅版麻油鸡饭的做法_『家常料理』主食大分享－电锅版麻油鸡饭怎么做_『家常料理』主食大分享－电锅版麻油鸡饭的家常做法_丁凤明
『家常料理』主食大分享－电锅版麻油鸡饭 材料 鸡腿肉1只 干燥姜丝一把 麻油量多 洗净白米一杯 盐少许 做法 1 2 下鸡腿肉炒熟 3 鸡腿肉炒…
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『家常料理』简单料理主食－栗子鸡肉炊饭的做法_『家常料理』简单料理主食－栗子鸡肉炊饭怎么做_『家常料理』简单料理主食－栗子鸡肉炊饭的家常做法_程秀梅
『家常料理』简单料理主食－栗子鸡肉炊饭 材料 栗子半斤 鸡腿肉一只 蘑菇适量 酱油适量 白米一杯 做法 1 先将栗子拨干净滚水煮熟，捞起备用。白…
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团年菜主食：紫薯花卷的做法_团年菜主食：紫薯花卷怎么做_团年菜主食：紫薯花卷的家常做法_顾傲柏
团年菜主食：紫薯花卷 材料 紫薯适量，面粉适量，酵母粉适量 做法 1.紫薯上锅蒸软，去皮后1：1和面粉，适量酵母粉，糖合成面团 2.另活一个和紫…
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春节主食白菜蒸饺的做法_春节主食白菜蒸饺怎么做_春节主食白菜蒸饺的家常做法_乌承
春节主食白菜蒸饺 材料 面粉200克，温水100克，青菜200克，肉馅100克，木耳少许，香油40克，胡椒粉一小匙，盐二匙，糖二匙，葱1根，姜4…