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花样主食：清凉寿司卷 材料 绿茶寿司饭 250g，海苔 1张，腌萝卜，黄瓜 各50g，蟹肉棒 1根 做法 1、将腌萝卜和黄瓜切成1cm见方的长方条，备用。 2、取竹帘铺在案板上，上面铺上一张保鲜膜，放 … Continue reading 花样主食：清凉寿司卷的做法_花样主食：清凉寿司卷怎么做_花样主食：清凉寿司卷的家常做法_郝冰兰

西餐主食─热带海鲜炬饭 材料 速冻的干贝50g，，虾仁50g，，淡菜40g，，黄油10g，，大蒜3瓣，，洋葱半个，，萝卜一根，，青椒一个，，菠萝片4片，，米饭3碗，，马苏芝士50g 做法 1.速冻的干 … Continue reading 西餐主食─热带海鲜炬饭的做法_西餐主食─热带海鲜炬饭怎么做_西餐主食─热带海鲜炬饭的家常做法_张可

有菜有饭的全能主食【鸡汤杂粮菜饭】 材料 大米，红稻米，燕麦米，去油鸡汤，胡萝卜，蒜苗（其中大米与两种杂粮米的比例为1：1，这个比例可以根据自己的喜好调节，也可以使用其他杂粮米）。 做法 1、将红稻米 … Continue reading 有菜有饭的全能主食【鸡汤杂粮菜饭】的做法_有菜有饭的全能主食【鸡汤杂粮菜饭】怎么做_有菜有饭的全能主食【鸡汤杂粮菜饭】的家常做法_优格

健康主食之【芝麻馒头】 材料 普通面粉（中筋面粉） 牛奶 干酵母一小袋 盐一点点（2-3克） 糖大概是酵母的2-3倍（如果喜欢吃面馒头 请再多加糖 俺北方的。。还是喜欢吃淡馒头哈~~但是一定不能不放~ … Continue reading 健康主食之【芝麻馒头】的做法_健康主食之【芝麻馒头】怎么做_健康主食之【芝麻馒头】的家常做法_五儿

内蒙风情【牛奶煮炒米】饱腹感最强的主食 材料 牛奶1杯，清水1杯，炒米小半碗，白糖适量 做法 1、将清水倒入锅中，煮开至沸腾。 2、水煮开后，将牛奶倒入，搅匀。 3、随后倒入炒米，搅拌匀，略煮一会。 … Continue reading 内蒙风情【牛奶煮炒米】饱腹感最强的主食的做法_内蒙风情【牛奶煮炒米】饱腹感最强的主食怎么做_内蒙风情【牛奶煮炒米】饱腹感最强的主食的家常做法_优格

过年传统主食大枣馒头 材料 原料：面粉1000克，发酵粉15克，水600克。，小苏打适量，大枣，枸杞适量。，呛入生面粉500克。 做法 100克的水加酵母活化一会，倒入1000克面粉中揉成面团发酵2个 … Continue reading 过年传统主食大枣馒头 的做法_过年传统主食大枣馒头 怎么做_过年传统主食大枣馒头 的家常做法_茅永光