为了身体更加健康，医生提倡人们多吃含蛋白质食物。因为蛋白质是一种比较复杂的有机化合物，亦是组成人体一切细胞以及组织的重要成分，并且一般来说，人体全部质量的18%都是蛋白质，可见蛋白质对人真的很重要。但 … Continue reading 易消化的蛋白质食物有哪些？
标签： 容易消化
吃主食其实更帮助减肥
一直以来，主食背负着“难消化、易发胖”的罪名，很多人吃饭时都习惯先吃菜和肉，少吃或不吃主食。其实，这样反而不利于消化。 从广义上来看，主食指粮食，包括米、面、粗粮、薯类等食材，主食家族中的成员 … Continue reading 吃主食其实更帮助减肥