米饭是我们的主食，除了能充饥之外，还有养生的功效。例如小米最养胃，黑米最补肾，大米最滋补，糯米最排毒，薏米最养颜等。 米饭是中国人的主食，特别是南方人每天都离不开米饭，米饭除了能够充饥果腹之外 … Continue reading 小米粥可以治疗失眠 小米最养胃 最适合中国人吃的6种米
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中国人的饮食习惯存在9大缺陷
综合国内外营养专家的意见，我国的饮食习俗主要存在着以下九大缺点，需要引起大家注意： 1.中国人大多吃得过咸。据统计，全国人均吃盐量为每天10克以上，其中以东北人最高，达18克。而世界卫生组织建 … Continue reading 中国人的饮食习惯存在9大缺陷