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进补吃枣很好，但网上也流传着一些吃枣的禁忌，这些禁忌里有的有些道理，有的则十分难以站得住脚，这里为大家解读关于吃枣的4个大误会。 误会1：大枣补血效果好 首先要说明，贫血患者吃大枣是有好处的，就像吃苹 … Continue reading 春季进补吃枣三大禁忌

吃饭喝水不是小事，现在人们餐桌上的食物越来越多，如果食物不洁或搭配不当的话，很容易出现食物中毒现象。预防食物中毒很重要，而对经历过食物中毒后的人来说，痊愈后的饮食作息更是不可忽略。 据《每日电讯报》3 … Continue reading 食物中毒三大解救妙招

【糙米】糙米稀饭“刮”脂肪 糙米最大的特点就是含有胚芽，其中维生素和纤维素的含量都很高，常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用，糙米中含锌也很多，能够改善皮肤粗糙的情况。 糙米词如其意，就是粗糙的米，多数 … Continue reading 三大粗粮的最佳吃法

蔬菜的种类有很多，从其外观上可以分为浅色蔬菜和深色蔬菜。经过研究发现，深色蔬菜中的营养价值总体上比浅色蔬菜要高，我们平时认为的深色蔬菜主要指深绿色、红色、桔红色、紫红色蔬菜。 深色蔬菜有哪些营养优势呢 … Continue reading 多吃深色蔬菜的三大理由

1、缓解压力 多食用富含抗氧化物质的食物，对抗疲劳和缓解压力有显著作用。钙是天然的压力缓解剂，缺钙的人会精疲力竭、神经高度紧张，而发酵的馒头中钙比大米中高得多。 2、不容易长胖 馒头比米饭热量低，前者 … Continue reading 午饭吃馒头三大好处

抑郁症是一种自杀的几率非常高的疾病，无论是对人精神的伤害还是对经济造成的损失都是非常大的，因此对于抑郁症的预防也就显得尤为重要了，有些食物对于抑郁也有一定的抵抗作用，那么都有哪些食物可以抵抗抑郁呢。 … Continue reading 三大食物抵抗抑郁

鸡肉是餐桌上常见的食物，由于其滑嫩爽口的味道深得男性朋友的喜爱，鸡肉的营养价值也很高，不过吃鸡肉的时候大家可能有一些错误的认识，下面小编给大家澄清一下，帮助大家吃鸡肉时起到更好的饮食保健效果。 真相1 … Continue reading 关于鸡肉的三大营养真相

苏打饼干是一种很常见的零食，市面上是有很多品牌的，口味也很多。那么你知道苏打饼干有哪些吗?你知道苏打饼干的做法吗?你知道苏打饼干吃多了有什么危害吗?今天小编为大家总结了苏打饼干的三大危害，一起来了解一 … Continue reading 苏打饼干的三大危害

我从去年春节开始，坚持天天早晨含姜，从不间断，外出旅游也 带上生姜。 至今含姜快一年了，在我身上出现了3个奇迹： 一是不得感冒了 自从含姜至今，我没有患过一次感冒，偶尔有点感冒的迹象，喝一包“小柴胡冲 … Continue reading 每天早晨含姜片，含出三大奇迹