桂圆西兰花炒鲜鱿的做法?
答：1.将桂圆肉、枸杞洗净,去杂质;西兰花洗净,撕成小朵;鲜鱿鱼洗净,切2厘米宽、4厘米长的片;姜切片,葱切段。2.将炒锅置武火上烧热,加入素油,烧至六成热时,下姜葱爆香,随即加入鲜鱿鱼片、料酒、西兰花、桂圆肉、枸杞...
西兰花炒鲜鱿的做法
答：主料：西兰花300g、鱿鱼300g；辅料：油适量、盐适量、蒜末适量 西兰花炒鲜鱿 1 大蒜去皮切成末 红椒切块 鲜鱿鱼洗净，去骨去皮切鱿鱼花 2 西兰花摘小朵，洗净 锅内烧热水，下适量的盐和油 水烧开后下西兰花焯烫后取...
炒西兰花的做法,鱿鱼炒西兰花怎么做好吃
答：1.西兰花摘小朵，洗净 2.辣椒洗净去籽切好，大蒜去皮切成末 3.鲜鱿鱼洗净，去骨去皮切鱿鱼花 4.锅内烧热水，下适量的盐和油 5.水烧开后下西兰花焯烫后取出 6.锅内烧热油，下切好的辣椒和蒜头爆香 7.下切好的...
西兰炒鱿鱼怎么做好吃
答：1.先把西兰花一小朵的切下来然后放水里泡洗捞起，沥干，后将鱿鱼洗净切片 2.先放适量油入锅后将西兰花放锅炒再将鱿鱼入锅一起炒，加点水盖锅盖 3.一分钟左右后打开锅盖加适量盐味精或是鸡精再翻炒几下后起锅盛入盘里...
西兰花炒鱿鱼干怎么做如何做好吃
答：西兰花炒鱿鱼干，富含蛋白质，吃了能变聪明哦 需要准备 西兰花：300克 鱿鱼干：50克 盐，油，生抽或酱油，姜适量。1.首先，准备鱿鱼干，让它浸泡一个小时，泡发之后把它切条备用。2.然后，把西兰花扳散成小块，...
西兰花炒鱿鱼须怎么做
答：用料 西兰花 半颗 鱿鱼须 2个 葱 适量 姜 适量 蒜 适量 辣椒干 少许 料酒 少许 西兰花炒鱿鱼须的做法 葱姜蒜备好，西兰花先过水。鱿鱼须过水后，放冷水浸泡。热锅下油，葱姜蒜辣椒干爆香。...
鱿鱼可以跟西兰花一起吃吗
答：10.锅内放入花生油，姜，蒜头等材料煸香。11.等到油烧到八成热的时候加入鱿鱼！12.大火翻炒。13.鱿鱼八成熟时，加入焯好的西兰花，大火翻炒，加入酱油蚝油等，一分钟后装出。14.炒好的西兰花炒鱿鱼。看到鱿鱼的小花纹...
西兰花鱿鱼汤的做法
答：5.鱿鱼清洗干净切成块。也入水焯烫30即可，捞出控干水。6.起锅烧油，油热下入葱蒜末、红椒、芹菜爆香。7.下入鱿鱼爆炒几秒，再倒入芡汁翻炒几下，煮开即可。8.焯好的西兰花摆好，花头朝外，围着盘子摆成圆形。将...
西兰花和鱿鱼一起炒对身体好不好?
问：西兰花和鱿鱼一起炒对身体好不好？
答：1、鱿鱼去掉内脏软骨条（鱿鱼爪留着炒别的菜菜），洗净去掉红皮，斜划刀。过油使卷曲，沥干油 2、西兰花洗净改刀，焯水 3、放底油，加姜蒜爆香，郫县豆瓣，放入鱿鱼卷，烹入料酒，加西兰花翻炒，加盐，鸡精，翻炒均匀...
兰花炒鱿鱼须怎么做好吃
答：主料鱿鱼须350克西兰花50克胡萝卜50克 辅料油适量盐适量鸡精适量香油适量十三香适量生粉适量 步骤 西兰花炒鱿鱼须的做法步骤11.准备食材 西兰花炒鱿鱼须的做法步骤22.切好备用 西兰花炒鱿鱼须的做法步骤33.鱿鱼先放入飞水，...