南瓜美容汤做法大全家常

1.南瓜枸杞甜汤的家常做法大全怎么做好吃视

“秋天是丰收的季节，看到一个个金黄金黄的南瓜，也挺喜人的~~~南瓜的吃法也比较多，南瓜饭，南瓜饼，南瓜汤~~~~

而秋天天气干燥，比较适合喝点甜汤~~~

【南瓜枸杞甜汤】做法非常简单，功效却不简单。南瓜含有丰富的维生素和果胶，可以清除体内的细菌毒素和有害物质，如铅，汞等放射性元素；还可以促进肠胃蠕动，帮助消化；还能促进人体新陈代谢，促进造血功能，降低血糖，不仅如此，还有抗癌功效~~~~枸杞的养生作用就太多了，滋补肝肾，养肝明目，美白养颜等等~~~

不管是一个人，还是两个人，还是一家子人，【南瓜枸杞甜汤】名副其实老少皆宜~~~

简单、温暖、清甜、养生~~这就是【南瓜枸杞甜汤】~~~~”

用料

主料

南瓜200g

枸杞子50g

辅料

冰糖

20g

南瓜枸杞甜汤的做法

1.南瓜去皮洗净，建议南瓜挑选类似“保龄球”形状的，这种比较甜

2.将南瓜切成方块

3.枸杞用清水浸泡5分钟，去掉杂质、灰

4.浸泡后的枸杞清洗干净备用

5.煮锅置火上，放入南瓜块、冰糖，倒入适量清水，喜欢喝汤就多放点水

6.南瓜煮熟的前5-10分钟，放入枸杞

7.食材煮熟后，关火

8.温暖的南瓜枸杞甜汤上桌咯

烹饪技巧

1、枸杞用清水浸泡下，能去灰、杂质。烹饪时间5-10分钟即可，不宜过长

2、冰糖可根据个人口味增减分量

2.炖南瓜的家常做法大全怎么做好吃视频

主料

南瓜

300克

辅料

油

适量

盐

适量

生抽

适量

葱

适量

步骤

1.南瓜削皮外皮，

2.去掉内瓤，

3.切成滚刀块

4.切葱花

5.锅里放少量的油

6.放入葱花炒香，

7.倒入南瓜块炒

8.倒生抽，

9.加适量的清水

10.加适量的盐调味

11.南瓜软烂，汤汁快收干即可关火

小贴士

我个人比较喜欢炖的烂烂的南瓜，特别入味。