超小厨美食1.木耳红枣汤怎么做
取黑木耳30克，红枣20枚。
将黑木耳洗净，清水泡发，红枣洗净去核，加水适量，大火煮开。再用小火熬至木耳柔软加白糖即可。
每日早、晚餐后各一次。 饮用此汤有4点注意事项： 1.不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。
2.肚子不舒服、胀气的时候，先不要吃。 3.红枣吃多会腹胀，每次使用不要超过10颗。
4.最多能在冰箱里放一天，不能隔夜，当天喝完。 木耳经煮熟后如放的时间比较久，不但营养成分会流失，而且在细菌的分解作用下，硝酸盐会还原成亚硝酸盐。
人喝了这种汤，不仅对肠道不好，而且亚硝酸就自然地进入血液循环、血液粻常纲端蕺得告全梗户里的红血球里有血红蛋白，能携带大量的氧气供机体需要。但是亚硝酸起反作用，使人体中正常的血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，丧失携带氧气的能力，造成人体缺乏正常的造血功能。
2.红枣木耳汤怎么做
[原料]
红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。
[制法]
1、将红枣冲洗干净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核。黑木耳用清水泡发，摘洗干净。
2、把红枣、黑木耳放入汤盆内，加入适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。
[特点] 甘甜滑濡。
[效用]
补虚养血。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之，可起到养血强壮的保健作用。湿痰及积滞者不宜多食。
3.小米红枣粥的做法步骤图,小米红枣粥怎么做
步骤
小米红枣粥的做法步骤11.小米用清水淘洗干净。
小米红枣粥的做法步骤22.砂锅里倒入足够清水，倒入淘洗好的小米大火煮开后，改小火。
小米红枣粥的做法步骤33.红枣、枸杞用温水浸泡洗净。
小米红枣粥的做法步骤44.干红枣洗净后，竖着切片去掉枣核。
小米红枣粥的做法步骤55.把切好的红枣片倒入小米粥中，小火炖30分钟至米粥粘稠。
小米红枣粥的做法步骤66.最后撒上洗净的枸杞，文火炖10分钟即可。
发表回复