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鲜鱿鱼炒韮菜花加台山西兰花

材料

鱿鱼2条


韭菜花适量


台山椰菜花丨磅


蒜头4个

做法

1. 

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   烧红锅子然后先炒鱿鱼，炒至六成熟，起锅备用，

2. 

   2

   然后就用原先的锅子不用清洗再放蒜头爆香，放入台三西兰花和韭菜花一起炒，差不多好的时候再加入之前炒好的鱿鱼.