1.美味好看的便当做法（最好附图）
一口饭餐盒做法 材料： 毛肚片 1大匙 秋刀鱼 1/2条 苦瓜切片 1大匙 白饭 1碗 胡椒盐 1小匙 盐 1/3小匙 糖 1/3小匙 辣椒 1小匙 酱油 2小匙 香油 1/2小匙 做法： （1） 将秋刀鱼切片两面煎熟呈金黄色盛起，撒上胡椒盐即可放入餐盒。
（1） 毛肚片用热水川烫再加盐、糖及辣椒拌匀，或用卤的方式均可。 （1） 苦瓜切片先用热水烫再与酱油与香油略炒至熟即可盛起放餐盒中。
（1） 手上抹点或糖，将白饭1次盛2大匙，用手揉成长圆形，一次做几个放入餐盒中，也是便当餐的另一种吃法。 白菜卷便当 材料： （1）大白菜 2叶 四季豆 4条 红萝卜 1段 （2）海蜇皮丝 2大匙 红萝卜丝 1大匙 白萝卜丝 1/2大匙 小黄瓜丝 1/2大匙 （3）鸭赏 1/2杯 青蒜 3片 （4）白饭 1碗 青豆 1颗 腌料： （1）盐 1小匙 （2）香油 1小匙 糖 1小匙 蒜泥 1小匙 （3）香油 1小匙 糖 1/2小匙 作法： （1）将所有菜洗净切好备用，大白菜不切，整叶用热水加1小匙盐川烫至软后，同时放入材料（1）的四季豆和萝卜川烫至熟，起锅冲冷水至凉，再沥干水份。
（2）铺平大白菜，在叶子厚叶茎部放入烫熟的蔬菜，卷起，压密紧合，再用刀切成4等份，立起放入便当内即可（菜卷内要放任何食物均可以，依照以上步骤即可）。 （3）海蜇皮用清水多洗几次，因为其内藏有盐分及沙子，洗好后，将水份压干，再将材料（2）及调味料（2）一起拌匀即可放入便当内。
（4）将鸭赏切片与青蒜同炒，并加入调味料（3）拌炒均匀，即可放入便当内（不须加盐）。 （5）将饭盛入蛋糕模型（或布丁盒），再倒扣入便当中，上面放一颗青豆装饰，就大功告成了。
阳光三明治 材料： 全麦面包 50g 小黄瓜 20g 番茄 30g 荷包蛋 1个 做法： 1.番茄及小黄瓜洗净切成片状。 2.将番茄、小黄瓜及荷包蛋夹入面包中即可食用。
*全麦面包中含有丰富的纤维素及B族维生素，对于静脉曲张有改善的效果。而蛋黄中亦有丰富的B族维生素，也能减少血栓的形成，及避免因为血栓在血管中堆积，而增加静脉曲张的现象。
串串便当 材料： 小香肠 8根 香菇 3个 胡萝卜 1根 青椒 2个 红椒 1个 芝士 1片 橙子 1个 番茄酱、杨梅 少许 做法： ①将香菇、胡萝卜、青椒、香肠切成小碎丁，加入米饭一起翻炒，最后加入番茄酱和盐即可。 ②把香肠切成等分的小块，青椒、红椒、芝士也切成等分的小块，最后用牙签将他们按图所示一一串好。
再将香肠串放入油中稍煎一下即可。如果条件允许，你也可以放在微波炉里稍微烧烤一下，味道也很不错的。
③将橙子去皮，切成厚片，之后用刀将其切成可爱的三角形。如图所示，将做好的食品按顺序摆放在饭盒中就可以了！（水果和串串都可以按个人喜好另做配置） 卡通饭团便当 材料： 寿司米饭一碗、雁蛋1只、苹果一个、海苔一张、四季豆100克、火腿200克； 做法： 1、海苔剪成需要的形状； 2、寿司米饭握成团； 3、用剪好的海苔，包入饭团； 4、再根据需要在饭团上装饰上各种海苔片，把炒熟的四季豆、雁蛋、苹果一起装进便当盒； 5、最后塞满自己中意的坚果就可以了。
香煎蘑菇饭团 材料： 米饭、海苔、蘑菇、绿芥末酱 做法： 1、蘑菇洗净切碎粒，海苔厨房剪刀剪碎备用。 2、锅中放入少许油烧热，放入切好的蘑菇碎，煸炒至熟盛出。
3、将米饭、海苔丝、炒好的蘑菇粒、芥末酱混合，搅拌均匀备用。 4、取一个保鲜袋或者一片保鲜膜，用勺子舀取适量馅料放在保鲜膜中间，收紧保鲜膜使馅料成弯子状，再薄薄地裹一层干淀粉。
5、平底锅中放入适量油加热至五成，放入团好的蘑菇丸子，煎至表面焦黄即可。 6、吃的时候配绿芥末酱。
一品土豆泥 材料：新土豆200克，瘦肉丁20克，黄瓜丁15克，胡萝卜丁15克，玉米粒15克。 调料：盐5克，高汤200克，水淀粉10克，味精，老抽各少许。
做法： 1.土豆洗净去皮，切大块，放入蒸锅蒸约15分钟后取出，捣成土豆泥，加入盐，味精拌匀。蒸土豆时最好将土豆直接放在蒸屉上，或用带孔的蒸盘，以免存有水分影响口感。
2.用模具和保鲜膜将土豆泥压成自己想要的形状，没有模具可用小碗代替。 3.锅内放油烧热，放入肉丁炒香，再放入各种丁料炒熟，添高汤烧开后加盐，味精，老抽调味，最后用水淀粉勾薄芡浇在土豆泥上即可。
培根菠菜饭团· 材料： 培根。..10 片白米饭。
..1又1/2碗菠菜。..烫过再切碎约3大匙黑、白芝麻。
..各1/2小匙香油。..1/2小匙盐。
..适量 做法： 1.将黑、白芝麻放入锅中，以小火乾炒至香味溢出 2.菠菜洗净，放入滚水中烫约15秒后，迅速捞起泡入冰开水中 再捞起挤去水份并切碎，并加入少许盐、香油，拌匀 3.将米饭、菠菜碎、黑白芝麻、盐，放入盆中混合均匀，即为芝麻菠菜饭让芝麻菠菜饭更好吃的小撇步 可以在煮米饭时以高汤替代清水、或是放入高汤块、或是昆布同煮这样煮出来的米饭，再拌成芝麻菠菜饭会加更好吃喔^^ 将芝麻菠菜饭均分成10等份后，用胶膜（或保鲜袋）包住，整捏成圆球状再用手整成长形饭团 （手可以沾点水防沾黏） 将饭团用培根肉卷起来，放入平底锅中煎至培根金黄微焦后盛起，用厨房纸巾吸去多余油份，即完成 小米桶的贴心建议煎的时候。锅内不需放油，因为等会培根肉就会释出大量油脂 培根饭团下锅时。
.培根肉。
2.最简单的便当做法
寿司鱼片便当[原料/调料]鲔鱼肉 2片鲷鱼肉 1片花枝肉 1片鲑鱼卵 1/2大匙寿司饭 1杯小黄瓜 1片（圆形）海苔 2片小鱼卵 1/2大匙生菜 2叶绿花椰菜 2朵紫生菜 1/3杯山葵酱 1大匙酱油 1大匙盐 1/2小匙醋 1大匙冷白开水 3大匙[制作流程]（1）手洗净擦干，双手沾醋及白开水，一手取寿司饭约20公克，握紧成长方形（依序做6个）。
（2）将山葵酱一一涂在鱼片及花枝片中央各少许，再将寿司饭放置其上，轻轻压紧，翻转过来，将鱼片向上摆，大拇指与食指轻压两侧，整理出长方形状，依序做完鱼片及花枝片共四片。（3）再取一个寿司饭，外围围上海苔，上面放上鲑鱼卵及装饰一片小黄瓜即可。
依序做另一个鱼卵寿司。（4）先将生菜、紫生菜排入经由冷冻结冻过的保鲜盒中，再将做好的生鱼片寿司3个放入；取另一冷冻保鲜盒，亦先将生菜排入，再放入剩下的3个生鱼片寿司及绿花椰菜，酱油可用经济小铝包或小盒装，便当就大功告成了。
将生鱼片寿司用筷子夹取沾酱油食用亦十分可口，另外，一定要在新鲜时间内食用完毕。菜谱名称： 蛋包饭便当菜谱类别： 日本料理菜谱制作： [原料/调料]白饭 2/3碗肉丝 1大匙蛋 1个白花椰菜 6朵红萝卜丝 少许毛豆 1/2杯小香肠 5个（1）盐 1/2小匙白胡椒粉 1/2小匙葱花 1/2大匙香油 1/2小匙（2）盐 1/3小匙（3）蕃茄酱 1/2小匙（4）牛奶 1大匙盐 1/3小匙奶油 1/2大匙糖 1小匙（5）黑胡椒粒 1小匙盐 1小匙生辣椒 少许[制作流程]（1）起油锅，爆香葱花，放入肉丝拌炒，至半熟时放入白饭，加入调味料（1）翻炒均匀后，起锅备用。
另将小香肠煎熟，放入便当内。（2）将蛋打散加入盐调味，用平底锅放油加热，倒入蛋液并转动锅子，煎熟蛋皮，立即熄火，将炒饭倒在蛋皮1/2处，将另一半蛋皮盖上即可起锅，放入便当中，再淋上蕃茄酱（可将蕃茄酱倒入小塑胶袋中，剪个小洞，于蛋皮上挤出花样）。
（3）毛豆仁用热水川烫约15分钟，熟后捞起，沥干水份，与调味料（5）拌匀即可盛入便当。（4）将白花椰菜及红萝卜洗净切好，用热水川烫至熟，捞起沥干水份，盛入便当中，再将调味料（4）加热，淋在烫熟的蔬菜上就完成了。
菜谱名称： 花寿司便当菜谱类别： 日本料理菜谱制作： [原料/调料]寿司饭（参考寿司饭作法） 2碗瓠干（15公分）（用柴鱼酱油煮入味） 2条蛋 2个红豆干 2大匙肉松 2大匙小黄瓜 1条火腿 1片保洁膜 1张竹帘 1个冷藏式便当 1个（1）海苔片 2片（2）蛋皮 2片（3）鱼卵 1大包（4）海苔粉末 1大包（以上寿司外表口味）[制作流程]（1）将寿司饭作好待凉，其他材料分别洗、切好备用，并将蛋打散煎成蛋皮切长条状备用。（2）将竹帘上铺保洁膜1张，先将寿司饭置于中央均匀铺平，左右各留1公分边，尾端留3公分，依序将所有材料铺在饭的中央，提起前端向另一端压紧，并用竹帘卷好固定，一边拉紧，两头压紧，再取下竹帘。
切成八等分备用。（3）先拿4片分别包上海苔片及蛋皮，包之前先取下保洁膜，包上海苔皮或蛋皮后，再把保洁膜包回来即可。
（4）另4片分别沾上调味料（3）(4)，一样先取下保洁膜沾好后，再包回，即可放入便当中。冷藏盒先放入冰箱冷藏后取出，再放入花寿司，即可达保鲜目的。
番茄火腿起司三文治材料∶1.英式吐司 6片2.番茄 1个3.火腿 2片4.起司（乳酪） 2片5.牛油 适量制法∶1.番茄切片用纸巾吸去水份。2.吐司把皮切掉。
3.把吐司拿去烘。4.在烘好的吐司上抹牛油，夹进番茄、起司和火腿即可。
=================================火腿奶酪三明治主料：法棍面包：不光外形粗犷豪放，吃起来也很有质感，与蔬菜配合相得益彰。配料：火腿片、生菜、西红柿、奶酪片。
做法：1.生菜洗净，西红柿洗净切片。面包横切两半。
2.在面包上依次铺上火腿片、奶酪片、西红柿片、生菜即可。特点：原料简单，制作时间很短，富于营养。
===================================金枪鱼三明治主料：吐司姘。
3.麻烦建议些简单的便当做法
叉烧肉便当（Cha Rou Bian）： 原料/调料： 叉烧肉 4两 素鸡 1条 花瓜 1大匙 四季豆 4根 红萝卜丝 少许 （1）小卤包 1包 酱油 1大匙 冰糖 少许 香油 少许 水 1/2杯 （2）盐 1/3小匙 香油 1小匙 （3）盐 1小匙 制作流程： （1）将菜洗净切好四季豆红萝卜丝加1小匙盐用热水川烫至熟捞起沥乾水份加入调味料（2）拌匀即可 （2）素鸡用调味料（1）加热卤至入味（中火10分钟）取出略凉后切片放入便当即可 （3）叉烧用烤箱加热150℃烤15分钟取出切片放入便当即可 （4）将白饭排入便当铺平上面放入烫熟四季豆及红萝卜丝 （5）再将花瓜放入便当中即大功告成了 便当的做法 1.番茄炒饭便当 材料： 白饭 1碗 小黄瓜丁 1/2条 蛋 1个 综合豆 2大匙 烧肉丁 1/4杯 葱花 1大匙 香蕉 1/2根 茶冻粉 20公克 布丁模 1只 水 100㏄ 腌料： 蕃茄酱 2大匙 盐 1小匙 盐水 少许 糖 2小匙 香油 1小匙 作法： （1）起油锅，蛋先打散，入锅炒散到熟，再依序放入小黄瓜、青豆及红烧肉，略炒后把白饭倒入炒匀，再倒蕃茄酱及少许盐拌炒一下起锅放入便当中。
（2）香蕉半根切片，用盐水淋过即可将水份滤干放入便当隔层中。 （3）茶冻作法，先将水加热煮沸后倒入茶冻粉，搅拌均匀后再稍煮沸，立即熄火，倒入模型杯中，冷却后即可成为茶冻，再放入冰箱冷藏。
2.珍珠丸便当 材料： 四季豆 15条 绞肉 1大匙 长糯米 1/3杯 猪绞肉 1/2杯 虾米 1/2大匙 腌料： （1）酱油 1/2大匙 豆瓣酱 1小匙 糖 1小匙 香油 1/2小匙 蒜泥 1小匙 （2）盐 1/2小匙 胡椒粉 1/2小匙 香油 1小匙 葱花 1大匙 糖 1/2小匙 太白粉 1小匙 作法： （1）先将四季豆洗净并沥干水份，起油锅炸至扁软即起锅，再以少许油加绞肉及调味料（1）略炒拌均匀，即可放入便当中。 （2）要做珍珠丸子之前，要先将长糯米洗净泡水约4小时，后沥干水份备用。
（3）虾米用水泡过至软，取出剁碎，再与猪绞肉及调味料（2）拌匀，搓成小圆球，再滚上泡好的糯米。 （4）蒸？#092；\水加热后，盘子先涂上少许油，再放入珍珠丸子，加盖蒸约20分钟，至熟就可放入便当中，这样就大功告成了。
3.滑蛋虾仁便当 材料： 虾仁 10尾 蛋 1/2个 综合豆 少许 青豆 少许 甜黑豆 酌量 蘑菇 3朵 白饭 1碗 腌料： （1）盐 1/3小匙 太白粉水 1小匙 香油 1/3小匙 白胡椒粉 1/3小匙 糖 1/2小匙 蒜末 1/2小匙 （2）盐 1/3小匙 糖 1/3小匙 香油 1/2小匙 蒜末 1/2小匙 作法： （1）起油锅将虾仁爆炒一下，再加入综合豆拌炒，以调味料（1）调味芶芡后，再打入半颗蛋，烩一下即可熄火盛起。 （2）将青豆、蘑菇用少许油加热拌炒，加入调味料（2）炒至熟即可盛起，放入便当。
（3）于另一层便当将白饭铺平，再放上甜黑豆即大功告成了。 4.鳗鱼饭便当 材料： （1）鳗鱼 1片（8公分宽） 蜂蜜 1小匙 黑芝麻 适量 （2）豆芽菜 1/2杯 红萝卜丝 少许 蒜末 1小匙 （3）茄子 1//2条 葱末 1/2大匙 辣椒 1小匙 蒜末 1小匙 （4）白饭 1碗 黑甜豆 少许 调味料： 鳗鱼腌料：黄砂糖 1/2大匙 酱油 1/2大匙 姜汁、米酒 各1小匙 腌料： 盐 1/3小匙 香油 1/2小匙 糖 1/2小匙 蒜末 1小匙 作法： （1）将鳗鱼洗净，用刀面略刺几刀，再加入腌料腌20分钟使其入味。
（腌汁留着，炒茄子时用）。 （2）将鳗鱼放入烤箱约200℃烤6~8分钟，取出后刷上蜂蜜汁，再撒上黑芝麻，放在白饭上，烤时如有余下酱汁，可以在此时淋上即可，最后在白饭上装饰黑甜豆即完成。
（3）将蒜末爆香，再放入豆芽菜及红萝卜丝略炒后，再加入调味料炒均匀即可熄火盛入便当隔层的一边。 （4）茄子切成约1公分段，用热油炸熟到茄子软化，捞起将油滤干，再加入葱末、辣椒、蒜末及腌鳗鱼的酱汁，一起炒熟入味至沸且汁收干，即可盛起放入便当中，这个便当就完成了。
5.白菜卷便当 材料： （1）大白菜 2叶 四季豆 4条 红萝卜 1段 （2）海蜇皮丝 2大匙 红萝卜丝 1大匙 白萝卜丝 1/2大匙 小黄瓜丝 1/2大匙 （3）鸭赏 1/2杯 青蒜 3片 （4）白饭 1碗 青豆 1颗 腌料： （1）盐 1小匙 （2）香油 1小匙 糖 1小匙 蒜泥 1小匙 （3）香油 1小匙 糖 1/2小匙 作法： （1）将所有菜洗净切好备用，大白菜不切，整叶用热水加1小匙盐川烫至软后，同时放入材料（1）的四季豆和萝卜川烫至熟，起锅冲冷水至凉，再沥干水份。 （2）铺平大白菜，在叶子厚叶茎部放入烫熟的蔬菜，卷起，压密紧合，再用刀切成4等份，立起放入便当内即可（菜卷内要放任何食物均可以，依照以上步骤即可）。
（3）海蜇皮用清水多洗几次，因为其内藏有盐分及沙子，洗好后，将水份压干，再将材料（2）及调味料（2）一起拌匀即可放入便当内。 （4）将鸭赏切片与青蒜同炒，并加入调味料（3）拌炒均匀，即可放入便当内（不需加盐）。
（5）将饭盛入蛋糕模型（或布丁盒），再倒扣入便当中，上面放一颗青豆装饰，就大功告成了。 6.古老肉便当 材料： （1）排骨 4两 （2）青椒 1/4个 红甜椒 少许 （3）综合豆 2大匙 （4）肉松海苔 1大匙 （5）白饭 1碗 腌料： （1）酱油 1/2大匙 糖 1小匙 香油 1小匙 （2）地瓜粉 1/2大匙 （3）太白粉 1小匙 水 1/3大匙 香油 1小匙 蒜末 1小匙 盐 1/2小匙 糖 1小匙 酱油 1小匙 （4）盐 1/2小匙 香油 1小匙 作法： （1）将材料洗净，排骨切小块，青椒、甜。
4.便当的做法 简单又营养
做一些简单的蔬菜沙拉，把你喜欢的蔬菜，分次在烧开的热水里氽熟，加入适量的麻油，香油，适量的盐，味精调味，加入沙拉酱。
搅拌，即可。 或者煮些粥， 五色养颜粥（黄豆，绿豆，黑豆，红豆，紫米） 黄豆：味甘，性平，补气健脾，养血润燥，利水消肿， 绿豆：味甘，性凉，清热，解毒，开胃健脾。
黑豆：活血利水，补虚黑发，祛风解毒 赤豆（红小豆）：健脾补血，利水消肿，《食性本草》认为“下水肿，久食瘦人” 紫米：养心安神，这是我自己笔记本里写的。 可以将材料洗干净，沥水。
然后一起煮。3：煎个鸡蛋，也不错吧。
番茄炒鸡蛋，。
5.便当怎么做好吃 便当的做法
主料米饭280g咸鸭蛋2个辅料生菜适量盐3克橙子适量沙拉酱适量寿司醋15ml胡萝卜适量黄瓜适量火腿适量金大根萝卜适量肉松适量步骤1.准备好所有材料。
2.火腿切成细条，黄瓜切细条去中间的籽，咸鸭蛋取蛋黄，胡萝卜切细丝。3.米饭里下入寿司醋，盐。
4.搅拌均匀，此时米饭不那么粘了。5.卷帘上铺一片海苔，然后铺上米饭用勺子均匀的压平，前端1cm不要铺米饭，否则很难收口。
6.在靠近自己的这一端的米饭上依次摆放黄瓜条，胡萝卜丝，咸蛋黄（可以用手慢慢搓成长条），肉松，金大根，火腿条，挤上适量的沙拉酱。7.将竹帘卷起，一只手一边卷，一边用除大拇指外的四指扣紧卷起的竹帘向自己的方向拉，另一只手拉住竹帘不的另一头，往自己的反方向拉。
8.全部卷起后再双手合力挤几下竹帘卷（这样包出来紫菜包饭没法不紧）。9.去掉卷帘，切成1.5cm左右宽，每次切刀都要用清水洗净，这样切口才整齐漂亮。
10.寿司放在饭盒里摆好，铺上生菜配上橙子便当就好了。小贴士1.寿司醋不是家里用的米醋，那样太酸，可以用米醋和糖调配。
2.胡萝卜切丝比切条口感更好，咸蛋黄搓成长条。3.每次切刀都要用清水洗净，这样切口才整齐漂亮。
6.给女朋友做便当,要做法步骤
你好，很高兴回答你的问题。 爱心便当主食：米饭。荤菜：黑胡椒牛柳。素菜：酱炒茄子。水果：综合水果。
主食做法：
1.米粒以1:1.5比例煮熟。红豆用高压锅煮熟，漓水，用水果糖浆拌匀，稍微熬煮后，把红豆漓出来。
2.米饭盛入便当盒下层，以饭勺在中央挖一个心形的坑，把红豆压入坑中，在红豆上浇上水果糖浆，在心形周围围上一圈猕猴桃片。
荤菜做法：
1.将牛肉切成细条。调腌汁：生抽三匙，加糖半匙、盐少许，姜切片，葱切大段都放入生抽中。
2.把牛肉拌入腌汁中，腌一个小时。将腌好的牛肉从汁中取出，备用。
3.锅中油烧热，开大火，把葱段下锅爆香，葱段炸老后捞出，牛肉放入锅中滑炒，直至牛肉颜色变深，黑胡椒粉均匀洒入锅中，翻炒均匀后起锅。
素菜做法：
1.茄子洗净斜切成小块，辣椒切菱形小片，葱切末备用。
2.锅中油烧热，把剁好的蒜蓉爆香，茄子下锅翻炒片刻，下入辣椒，加入葱花，喷上少许酱油，翻炒至茄块沾匀酱油。等茄块白色部分变深后，盛盘。
水果：小番茄洗净、苹果削皮去核切成小块、生菜洗净烫过排进盒中，有空隙就把葡萄和草莓塞入。
这个便当中，主食还可以作成寿司，要是格子不够，还可以做成蔬菜色拉，既是素菜又是水果，一举两得了 希望我的回答对你有所帮助，同时你能赢取女友的欢心，谢谢。