材料
玉米笋1盒
南瓜1/4颗
茭白笋1包
红萝卜1条
白萝卜1/2条
做法
-
1
将玉米笋洗净；红白萝卜、南瓜洗净削皮切块；茭白笋剥皮并用刨刀稍微削去表皮切块，可减少较粗的纤维吸收
-
2
所有食材放入锅内加入食用水盖过食材，用大火煮滚后，转文火闷约一小时
-
3
将所有食材盛起放凉
-
4
放凉后打泥盛盒，完成✅