玉米笋泥的做法_玉米笋泥怎么做_玉米笋泥的家常做法_陈秀玲

玉米笋泥

材料

玉米笋1盒


南瓜1/4颗


茭白笋1包


红萝卜1条


白萝卜1/2条

做法

1. 

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   将玉米笋洗净；红白萝卜、南瓜洗净削皮切块；茭白笋剥皮并用刨刀稍微削去表皮切块，可减少较粗的纤维吸收

2. 

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   所有食材放入锅内加入食用水盖过食材，用大火煮滚后，转文火闷约一小时

3. 

   3

   将所有食材盛起放凉

4. 

   4

   放凉后打泥盛盒，完成✅