水果胡萝卜水果玉米的做法大全图解法

1. 胡萝卜玉米蔬菜汁的做法步骤图,怎么做好吃

用料

胡萝卜 3根

玉米棒 1根

黄瓜 1根

清水 适量

胡萝卜玉米蔬菜汁的做法

准备好所有食材、破壁机。

胡萝卜洗净、去掉根部、切段。

刨出玉米粒洗净。

黄瓜洗净、切段。

一次性倒入破壁机。

加入清水，清水是食材的一倍左右为准。

破壁机按下米糊功能键。

30分钟左右即可。

制成的胡萝卜玉米汁浓稠细腻、清香扑鼻。

就是一杯天然无添加的蔬菜汁。

绿色健康营养的胡萝卜玉米蔬菜汁。

小贴士

鲜榨果汁立即喝掉口感最好。

2. 水果玉米的吃法

当水果一样，直接吃就行了！

水果玉米是适合生吃的一种超甜玉米，与一般的玉米相比，它的主要特点是青棒阶段皮薄、汁多、质脆而甜，可直接生吃，薄薄的表皮一咬就破，清香的汁液溢满齿颊，生吃熟吃都特别甜、特别脆，象水果一样，因此被称为"水果玉米"。

水果玉米在国外非常流行。这届美国竞选总统，为了博得选民好感，布什与克里展开了一场“玉米战”，布什买了几根甜玉米，并当场吃了一口，称赞道：“不用煮就可以吃了，真好吃！”。

水果玉米富含维生素A、B1、B2、C、矿物质及游离氨基酸等，易于人体消化吸收，是一种新兴休闲保健营养食品。总糖量大33.6%，含糖量高达20%，是一般水果的一倍左右，比西瓜也要高出30%。

营养价值：

⑴、富含脂肪，含亚油酸60%以上，可减少胆固醇在血管中的沉积，防止高血压、冠心病和心肌梗塞等疾病的发生，并对糖尿病有积极的防治作用。

⑵、含有丰富的维生素E—2.44mg/kg，它不仅是维生素，还可防止皮肤色素沉着和先期发皱，具有延缓衰老的良好作用。

⑶、含谷氨酸0.59%，能促进脑细胞的呼吸，有利于脑组织里氨的排除，有很好的键脑和增强记忆力的功效。

⑷、纤维素含量较高，可促进肠迫蠕动，减轻毒腐质在肠道内的积累，能有效地降低便秘、痔疮、结肠癌和直肠癌的发病率；另外，玉米中的纤维素还能预防高血压、心脏病、糖尿病、肥胖症等许多疾病。

⑸、玉米还含有公认的抗癌因子——谷胱甘肽，它可与人体内多种致癌物质结合，使其失去致癌能力，然后通过消化道排除体外。

水果玉米营养含量

总糖 还原糖 粗淀粉 蛋白质 脂肪

33.6% 10.8% 29.06%（其中支链淀粉占90.8%） 10.6% 9.1%

水果玉米茎叶的含糖量高，青嫩多汁，营养丰富，是畜牧业的优质饲料，多种营养成分都比青贮饲料的高3%以上。

禾本科

主要习性：

一年生植物，果为紫红色，小巧可爱呈椭圆形，甜度高。春秋播，表面覆土约1厘米。因果实小而极具观赏性。

3. 香蕉胡萝卜、玉米羹的制作步骤是怎样的

香蕉胡萝卜、玉米羹的制作材料有：香蕉1/3个（30克左右），玉米面100克，熟蛋黄 1/2个，胡萝卜1/4个（30克左右）。

做法： 1.将胡萝卜洗净，切成小块，用榨汁机榨出胡萝卜汁；玉米面用凉开水调成稀糊备用。 2.将熟蛋黄用小勺捣成蛋黄泥；香蕉剥去皮，切成小块，用小勺捣成泥。

3.锅内加适量水烧开后，倒入玉米糊，改用小火煮，边煮边搅拌。 4.闻到玉米香味时加入蛋黄泥和香蕉泥，倒入准备好的胡萝卜汁，再煮两分钟左右，熄火凉凉即可。