1. 南瓜浓汤怎么做
南瓜浓汤 南瓜热量低,且含有丰富的胡萝卜素和维生素B,有“蔬菜之王”的美称,也有降血糖和减肥的功效。
黄油、牛奶中则蕴含钙质和蛋白质,能够降低人体内脂肪的合成。南瓜浓汤具有排毒、塑身的功效,同时能够补中益气、调理肠胃。
材料:南瓜、洋葱、黄油 做法: 1.先把南瓜切成块,和洋葱、鸡汤一起煮,煮到南瓜软了即可。把洋葱和南瓜块取出。
留汤备用。 2.将南瓜块搅成泥,将黄油煎热,加少量鸡汤调开。
3.调开后放入之前的南瓜汤,加入少量面粉,煮一会儿后再倒入一些牛奶,煮开。 4.煮开后加入胡椒粉和盐提味。
2. 南瓜浓汤的做法
做法一原料:南瓜1块 土豆2个(小) 胡萝卜1根 洋葱半个 培根两条配料:黄油 牛奶120克 鸡精调料:盐 鸡精装饰:淡奶油南瓜浓汤美味做法:1、南瓜、胡萝卜和土豆洗净去皮,切成块状,今天我没有具体称量,可以根据自己家的需求准备蔬菜的多少。
2、培根切成小丁。3、洋葱切成小丁。
4、锅里加适量的黄油,熔化后先下洋葱炒香,再加入培根翻炒。5、把其它的蔬菜倒进去翻炒。
6、翻炒片刻后,倒入适量的牛奶。7、再倒入清水直到淹没蔬菜,大火烧开后,转中火再炖煮10分钟左右,加盐和鸡精调味。
8、炖好的蔬菜,放到稍凉后倒入搅拌机中搅拌成糊状即可食用。营养价值:南瓜可以提供丰富的胡萝卜素。
B族维生素、维生素C、蛋白质等,其中的胡萝卜素可以转化为维生素A。维生素可以促进眼睛健康发展、预防组织老化、维护视神经健康。
做法二材料:南瓜泥、洋葱、小麦面粉、芹菜、胡萝卜、面包、黄油、水、淡奶油。做法:1.先把黄油放在小奶锅里加热融化后,然后放入洋葱炒约半分钟,再加入面粉和芹菜炒一会儿;2.再加入南瓜泥和水,在汤汁烧开后放入胡萝卜块,转小火慢煮约10分钟至汤浓郁,过程中可以用勺子搅开南瓜泥,使汤均匀无颗粒;3.熄火,加入奶油搅拌均匀;4.上面撒上烤面包块和欧芹碎,或是少许肉桂粉。
3. 浓汤的做法,南瓜浓汤怎么做好吃,南瓜浓汤的家常做法
食材用料南瓜300克相克食物鲜奶油50ml胡萝卜50克相克食物洋葱20克相克食物芹菜10克相克食物黄油15克水500ml南瓜浓汤的做法1.南瓜去皮切块,胡萝卜、洋葱切小块,芹菜切小段,备用2.热锅,放入黄油融化3.放入洋葱、胡萝卜、南瓜块、芹菜段炒香4.加入水烧开,小火熬煮约十几分钟至南瓜软烂,放置冷却5.6、冷却好的浓汤倒入搅拌机打匀6.8、食用时加入鲜奶油再次加热即可用手机看这道菜做法小贴士南瓜本身的香甜就很诱人,再加上西式浓汤惯常的做法,把食材在搅拌机中打碎了再煮,让食物的香味彻底的释放出来,营造出“你侬我侬”特别绵密、幼滑的口感~~浓浓的香醇滋味,让暖意立刻遍布全身~。
4. 南瓜白菜汤的做法,南瓜白菜汤怎么做好吃,南瓜
食材
主料
南瓜
300g
白菜
200g
辅料
香油
少许
盐
适量
姜
1小块
步骤
1.南瓜去皮洗净切成厚片。
2.把切好南瓜片放入煮锅里,加入适量水煮汤。
3.煮锅里放入一小块拍散的姜块。
4.白菜叶子洗好后,切成3厘米长的小段备用。
5.南瓜煮熟后放入菜叶子煮沸。
6.放入适量盐调味,淋少许香油即可。
小贴士
小白菜很鲜嫩容易,要南瓜煮熟后再放入白菜煮
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