红豆薏米银耳羹的做法

1. 薏米红豆银耳羹怎么做好吃

主料红豆100g薏米100g辅料银耳1朵蜂蜜适量步骤红豆薏米银耳羹的做法步骤11.银耳温水泡发，去蒂，撒小朵，备用。

红豆薏米银耳羹的做法步骤22.砂锅中放入薏米。红豆薏米银耳羹的做法步骤33.放入红豆。

红豆薏米银耳羹的做法步骤44.用清水淘洗干净。红豆薏米银耳羹的做法步骤55.将准备好的银耳放入。

红豆薏米银耳羹的做法步骤66.加入适量的热水。红豆薏米银耳羹的做法步骤77.放入紫砂煲内，盖盖，设定自动档，煲至豆烂粥稠状态即可。

红豆薏米银耳羹的做法步骤88.蜂蜜准备好。红豆薏米银耳羹的做法步骤99.食用前，放入两勺蜂蜜，搅匀即可。

2. 红豆薏米银耳糖水的做法步骤图,怎么做好吃

用料

红豆

薏米

银耳

红枣

枸杞

花生

其他豆类，或者莲子，百合

红豆薏米银耳糖水的做法

其实我比较偷懒，所以所有食材都是一起放入电饭煲，洗干净，然后放入食材，食材的量自己看着办，喜欢什么有什么就加什么

需要注意，不要放入大米，否则红豆薏米的去湿效果就没有了

然后加水，水一开始可以多加点~熬点汤也是不错的

最后加入冰糖，就可以煮啦

我一般煮两个小时，然后保温闷几个小时，这样做出来感觉软软的，很好吃的，又很有营养

3. 红豆薏米银耳露的做法,红豆薏米银耳露怎么做

红豆薏米银耳露 主料红豆 40g薏米 30g银耳 5g辅料凉开水 400g糖 适量步骤 1.用料：红豆40克，薏米30克，银耳5克，凉开水400克，糖适量 2.银耳用清水泡发后洗净去根蒂。

3.红豆薏米洗净，用清水浸泡2小时 4.将所有材料倒入容器，加适量水，放入电饭煲蒸屉中， 5.蒸熟，出锅，稍凉。 6.倒入料理机杯中，加水。

7.盖上盖子， 8.放入机座。 9.选择豆浆键，启动。

10.搅打结束，取下料理杯，揭盖。 11.倒出，加糖调味。

小贴士各材料比例可以根据自己喜好任意调整，糖可以在打好后加入，也可以一起放入料理机中搅打。

4. 银耳能和红豆薏米一起煮吗

银耳可以和红豆一起煮。

银耳中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素E、维生素A、银耳多糖以及铁、镁、钙、钾、磷、硒等营养物质；红豆中含有蛋白质、淀粉、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、以及钾、钙、镁、铁、铜、锰、锌等营养物质，这两者的成分不相克，可以在一起煮着食用。

银耳可以和红豆一起吃的好处：

(1)促进二便

按照中医的说法，红豆具有较强的利水消肿的作用，对于尿频、水肿的人来说非常合适，而且银耳中含有的膳食纤维也比较丰富，能促进肠道的蠕动，加快食物的消化吸收，促进粪便的排出。

(2)消脂减肥

红豆和银耳中含有的膳食纤维含量丰富，能将体内多余的物质排出，减少脂肪的吸收，而且红豆中的淀粉含量也比较丰富，能增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，具有一定的消脂减肥的作用。

(3)健脾益肾

银耳入脾、肾经，有补脾益肾的作用，而且红豆也有化湿补脾的功效，特别适合脾胃虚弱的人食用，而且这两种食物一起食用的效果更好。

扩展资料：

银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

可以滋补生津；润肺养胃，补肺益气。虚劳咳嗽；痰中带血；津少口渴；病后体虚；气短乏力。

红豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素（A、B、C）、植物皂素和铝。铜等矿物质。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿，食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。

参考资料：百度百科=银耳百度百科-红豆薏米

5. 银耳能和红豆薏米一起煮吗

银耳可以和红豆一起煮。

银耳中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素E、维生素A、银耳多糖以及铁、镁、钙、钾、磷、硒等营养物质；红豆中含有蛋白质、淀粉、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、以及钾、钙、镁、铁、铜、锰、锌等营养物质，这两者的成分不相克，可以在一起煮着食用。 银耳可以和红豆一起吃的好处： （1）促进二便 按照中医的说法，红豆具有较强的利水消肿的作用，对于尿频、水肿的人来说非常合适，而且银耳中含有的膳食纤维也比较丰富，能促进肠道的蠕动，加快食物的消化吸收，促进粪便的排出。

（2）消脂减肥 红豆和银耳中含有的膳食纤维含量丰富，能将体内多余的物质排出，减少脂肪的吸收，而且红豆中的淀粉含量也比较丰富，能增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，具有一定的消脂减肥的作用。 （3）健脾益肾 银耳入脾、肾经，有补脾益肾的作用，而且红豆也有化湿补脾的功效，特别适合脾胃虚弱的人食用，而且这两种食物一起食用的效果更好。

扩展资料： 银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强636f70793231313335323631343130323136353331333365666265机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

可以滋补生津；润肺养胃，补肺益气。虚劳咳嗽；痰中带血；津少口渴；病后体虚；气短乏力。

红豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素（A、B、C）、植物皂素和铝。

铜等矿物质。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。

其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿，食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。 参考资料：百度百科=银耳百度百科-红豆薏米。