在这个生活质量高，生活节奏快的时代里，大多数年轻人都面对着很多生活压力，就业难，买房难，过重的生活负担导致自己陷入无穷的精神紧张中。神经长时间紧绷着会导致一系列精神疾病，精神分裂症便是最常见的一种精神类疾病。那么，面对单纯性精神类疾病，我们应该如何面对？怎么选择治疗方法？下面为大家一一解说。
一、学会放松
过于紧张会让事情变得更糟糕，大脑进入强迫思维的死循环，尽量松弛地看待自己容易产生强迫的领域。运动是最好的身体放松法，全身心投入到运动中去，让整个身体活跃起来，大脑也会多分泌“愉快素”，一次大汗淋漓的跑步结束后，你或许更能发现这世界的美好。
二、接受不完美
对于不触及原则的细节问题，让自己更随意一些。可以有意识地锻炼自己在细节方面的宽容度，比如在根本不可能收拾房间的环境里呆几天，要知道，不够干净，有些凌乱，并不会毁掉你的人生。
三、多跟别人交流自己的病状
分裂症患者千万不要把分裂症当做是秘密不然和别人说，自己一个人承受，把痛苦放在心里，进行自我折磨，他们觉得分裂症这种心理疾病是非常的难以见人的，如果承认自己有强迫症的话，就觉得别人看不起自己，自己比别人低下。