足三里穴位，有几句俗话能够 归纳它的功效，一是“每天按揉足三里胜于吃柴鸡”，二是“若要身体好，每天灸足三里”。艾炙是一种普遍的中医养身方式 ，今日就一起来掌握下艾灸足三里穴道的功效和方式 吧!
艾灸足三里的功效与益处：
艾灸足三里能够 保健养生，可以提高精力，消除疲劳，健壮神经，防止衰退。对发烧感冒，高血压，低血压，冠心病等病症具备预防功效，足三里灸能祛病延年，因此古时候把足三里灸称为长命灸，艾灸足三里有滋补肾精的功效，对耳鸣眩晕腰疼尿频尿急腰酸腿软等病症有显著的实际效果，艾灸足三里有健走的功效，可以提升下肢的肌张力，预防四肢水肿怠倦，腰酸腿软等病症。可以医治胃肠病，足三里是肝胆经的穴道。主消化道，有肚腹三里留，针对腹部的病症，如肠胃孱弱，肠胃不高，食欲不佳，削瘦等都能够用足三里艾炙，艾灸足三里能够 医治一些疑难病症，头痛，失眠，神经衰弱等都能够艾炙，别的的一些特殊病种如眼病，鼻病，耳病，过敏性疾病还可以艾灸足三里。
艾灸足三里穴道的方式 ：
1.先搞清楚足三里的精确部位
足三里穴位是坐落于外膝眼底下四横指、踝关节边沿部位。我们在找寻穴时，能够 以左脚用左手、左腿用右手以无名指第二骨节沿踝关节移位，至有突显的斜坡骨骼阻拦才行，手指尖处即因此穴。
2.古代人艾灸足三里穴的方式
古代人灸足三里穴，十分浮夸，早已来到完美，就是说根据艾灸疗法，立即把足三里穴给烫破，每日要烫破，每日要让它出脓，称为无菌检测性化脓灸，古代人觉得根据这类出脓的方式 ，能够 把身体不太好的东西给排出去，自然如今没人用了，因为它留疤。
3.当代艾灸足三里的方式
当代艾灸足三里多运用艾炙盒来开展。艾炙盒是运用艾绒在点燃中，造成艾火的穿透性和辐射源功效对穴道开展湿热刺激性。具体步骤方式 以下：
(1)将艾灸贴插进灸盒里支撑架引燃。
(2)将灸合盖上并转动锁住，随后调整通风口，以控制溫度的高矮。
(3)将灸盒嵌入保温袋中，用隐形拉链固定不动在伤处。
(4)常常消除保温袋及灸盒里的余烬，以保持干净。
(5)在大夫具体指导下应用，睡眠质量时禁止使用。