女性三个月备孕计划表
1.假如你决定怀孕,就要在怀孕前三个月做好准备。 首先受孕的最佳季节就是选择,每年的二、三、七、八月是受孕的最佳季节,在备孕的时候就不要服用避孕药或埋在避孕药里。 病毒性感染或者是慢性疾病的药物都不能用。
2.远离有毒物品,如:农药、铅、汞、镉、麻醉剂等。 夫妇双方不得抽烟 。
3.调节自己的情绪,受创伤或情绪起伏不定的情绪,或受丧亲、意外伤害后一段时间内不宜怀孕。 去附近医院的妇产保健科咨询,并在医生指导下服用叶酸。
孕前父亲的禁忌问题
1.如果一天吸烟超过20支的男性,研究发现,男性的精子存活率都不到50%,而男性每日吸烟量则与胎儿产前死亡率及先天性畸形儿出生率成比例。 因为精子有两个月的寿命,因此,准爸爸至少要提前3个月开始戒酒。
2.基于多年的研究发现,准爸爸在酒后“造”出小宝宝,其致畸率通常较高。 因为当男人酒精过量时,会导致精子形态和活动性发生变化,甚至导致精子死亡,从而影响受孕和胚胎的发育,导致宝宝使宝宝先天智力低下。 并且在对那些酗酒习惯的男性进行调查后发现,这类人的精子密度会降低56.6%,同时酒精还会导致男性睾丸酮合成减少,并出现精子生成障碍。
3.“日出而作,日落而息”是最自然的生命状态。 在当今城市人群中,能做的事情也很少。 所以,孕前要调整作息时间,这样才能符合正常的生活规律,避免熬夜,因为熬夜时间越长,精子质量和睾丸功能越差,对生育功能的影响就越大。 推荐打算怀孕的准爸爸们在每晚十点左右准备睡觉,坚持睡前可使身体生物钟的正常节律恢复正常。