寒凉体质不可贪食冰绿豆汤

长沙市中医医院（长沙市第八医院）中医内科副主任医师赵郴介绍，很多人会吃冷饮消暑，但进食过多生冷，中医认为会损伤体内阳气。尤其是从冰箱中刚取出的水果和饮料温度很低，不宜立即食用；不少人为了防暑降温，喜欢喝大量的冰绿豆汤。从中医的角度看，属于寒凉体质的人，例如有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状者，不能多喝冰绿豆汤。

此外，午睡是夏季养生保健的重要方法，既能补偿夜间睡眠的不足，又能顺应人体生理特点的养护需要，还可有效预防冠心病等心脏疾病的发生；时间以30～60分钟为宜。

【寒凉体质不可贪食冰绿豆汤】