常吃沙拉可增加血液中维生素

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  一般来说,常吃沙拉和生蔬菜的人,血液中一系列营养物质的含量都相对较高,比不吃生蔬菜的人平均高出15%,他们达到日推荐维生素C摄入量的几率也要比其他人高2至3倍。

(责任编辑:曾玮)

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