松子的热量-松子的热量是多少

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1、松子的热量相对较高，每100克松子有近600卡热量。

2、摄入过多会导致热量堆积，转化为脂肪，容易导致肥胖。

3、从营养的角度来说，松子除了热量外，还含有丰富的蛋白质和碳水化合物，并含有大量的不饱和脂肪酸，摄入体内可以降低血压和血脂，补充人体所需的钙、钾等矿物质，可以增强骨骼的力量，消除疲劳。

4、此外，维生素E还能美白和通便。

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