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海带是一种营养价值很高的蔬菜，含有碘、铁、钙、甘露醇、胡萝卜素等人体所需要的成分。下面介绍下吃海带有哪些营养功效，以及哪类人不宜吃海带。 1.有效消肿 海带除了具有很好的降血糖功效之外，在平时生活中适 … Continue reading 爱吃海带不爱吃这些就麻烦了