山药，古代称薯蓣，因其营养价值丰富，可做主食亦可当蔬菜。山药含有丰富的淀粉酶，胆碱，粘液质，蛋白质，脂肪，维生素和糖类，自古以来被认为是物美价廉的滋补圣品。 山药中含有的淀粉酶，多酚氧化酶等物 … Continue reading 山药怎么食用能预防心脑血管疾病
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常吃黄豆有助于降压
很多高血压患者服用的降压药中都含有利尿成分，容易导致体内的钾元素代谢排出，如果不注意及时补充，很容易导致低钾血症，出现乏力、心慌、胸闷等不适。 安徽省中医院心血管内科程晓昱主任说，黄豆中含有丰 … Continue reading 常吃黄豆有助于降压
多吃枣可防高血压
新加坡营养学专家日前明确指出，由于现代人饮食习惯不当，钠含量严重超标，而钾却很缺乏。本来人体内的钾至少应是钠的两倍，而现在结果却相反，很容易引发高血压、冠心病、脑血栓等疾病。 研究称，南瓜钾含 … Continue reading 多吃枣可防高血压
秋藕可清内热防治中风
中医认为，生藕性寒，有通气利水，养胃生津，疏导关窍之功效，对于防治高血压有很好的效果。此外，张嘴叩齿、摇头晃脑等小动作对降低血压预防中风也有很好的效果。 俗话说“药补不如食补”，秋天正是秋藕上 … Continue reading 秋藕可清内热防治中风
3款药膳预防高血压
高血压如今已经成为常见疾病之一，高血压患者除了积极治疗之外，还可以通过规律生活、合理饮食预防高血压的发生，下面介绍三款药膳有助稳定血压。 胡萝卜粥 新鲜胡萝卜150克，切碎，连同白米100克一 … Continue reading 3款药膳预防高血压
白果排骨汤有平血压的功效
健康的饮食习惯会为我们的身心健康带来很多的好处。因此我们要养成健康的饮食习惯，为我们的健康添砖加瓦。白果排骨汤有平血压的功效？ 止咳平喘 1、小排骨500克，白果30克，调料适量。将小排骨 … Continue reading 白果排骨汤有平血压的功效
日本研究人员最新发现 常吃桃子助降压
从2008年开始，日本和歌山县立医科大学和国立和歌山高专等机构联合开展研究，对桃子的健康功效进行了全面分析。研究人员将重点放在一种叫“血管紧张素” 的激素上。现已证实，血管紧张素是引发高血压和动脉 … Continue reading 日本研究人员最新发现 常吃桃子助降压
巧用紫菜食疗预防高血压
一、紫菜30克，兔肉60克，嫩豆腐250克，葱花、姜末、黄酒、盐、湿淀粉各适量。紫菜撕成小片洗净，放入瓷 盆中，待用;兔肉洗净，切成薄片，放碗中，加盐、黄酒、湿淀粉拌匀;锅内加水一大碗，先下豆腐块 … Continue reading 巧用紫菜食疗预防高血压
高血压吃芹菜有道理吗？
有3种矿物质在高血压人士的营养防治中格外重要，它们是钾、钙、镁。钾与血压的关系为：①钾通过直接扩张血管，减轻血液对血管的压力；②钠有升高血压 的直接作用，钾能促进钠的排出，从而降低血压。钾降低血压 … Continue reading 高血压吃芹菜有道理吗？
喝甜菜根汁 能有效降低高血压
喝甜菜根汁能有效降低高血压 据12月19日的报道，《营养杂志》刊登澳大利亚一项新研究发现，喝一杯甜菜根汁就可以立即明显降低血压。 澳大利亚维多利亚贝克IDI心脏与糖尿病研究所以一组健康男女 … Continue reading 喝甜菜根汁 能有效降低高血压