骨质疏松症是一种退行性骨代谢性疾病，一般随年龄增长，患病风险增加。然而，骨质疏松症在年轻人中发病率越来越高，10名年龄在20岁至40岁的体检者，其中4位出现骨质疏松症状。从近几年门诊住院的情况来看 … Continue reading 汽水威胁论：骨骼真的会变脆？
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喝牛奶存在哪些误区与偏差？
众所周知，喝牛奶是最佳的预防骨质疏松症的方法。但在生活中，喝奶却存在着许多误区和偏差。 一、喝奶不坚持 很多人喝奶总是三天打鱼两天晒网，但通过牛奶补充钙质，需要一个持续的过程，让身体一直处 … Continue reading 喝牛奶存在哪些误区与偏差？
当心！这些美味小吃很多盐
虽然我们的生活中不能缺少盐，但是很多时候食物都属于高盐类，什么是高盐呢？高盐饮食是指，每日可用食盐超过6克(约一啤酒瓶盖，去掉软胶垫)的饮食，其中包括通过各种途径如酱油、咸菜、味精等调味品摄入盐的 … Continue reading 当心！这些美味小吃很多盐
几十年的钙我们都“白补”了
不知从何时起，缺钙就像一种无声无息的“流行病”，在我们的生活中传播开来。儿童因成长需要补钙，白领为健康保养补钙，中老年人为防骨质疏松等疾病补钙……补钙也如同吃饭一样，已成为生活中不可缺少的一部分。 … Continue reading 几十年的钙我们都“白补”了
喝咖啡让人骨质疏松？
对于中国人来说，补钙似乎是一个永恒的话题。然而，在钙制品大行其道的同时，骨质疏松的人群却更多了，是什么让我们骨骼中的钙偷偷跑掉？如今，网上流传着很多有关“钙流失”的说法，本期我来为大家一一解读。 … Continue reading 喝咖啡让人骨质疏松？
治疗骨质疏松症等于要补钙吗？
体内性激素水平降低、钙和维生素D摄入量不足、缺乏体力活动和身体锻炼，是骨质疏松症的三大病因。因此治疗骨质疏松症单靠补钙是远远不够的，治疗时需要注意以下几点： 1. 戒烟、酒、咖啡 因为烟、 … Continue reading 治疗骨质疏松症等于要补钙吗？
4种食物常常在“背黑锅” 你知道吗
现实生活中，很多人都有过“背黑锅”的经历。那种委屈让人有苦难言。可你知道吗？很多食物因为人们的误解也一直承受着“背黑锅”的委屈。现在，是时候来为它们说句公道话了。 “背黑锅”的食物：乳制品 … Continue reading 4种食物常常在“背黑锅” 你知道吗
只要加强补钙就能预防骨质疏松吗？
人一旦上了年纪就容易出现骨质疏松的症状吗？大家都认为骨质疏松就是缺钙造成的，只要通过吃补钙的食物，补起来就可以了，但是真的是补钙就能预防骨质疏松吗？骨质疏松是因为什么引起的？单纯进行补钙就能防止骨 … Continue reading 只要加强补钙就能预防骨质疏松吗？
还喝可乐？可乐的8大危害不容小觑
可乐是许多人喜爱的饮料，吃饭时来一杯，渴了来一杯，闲时无聊来一杯，那透心凉的感觉令人十分怡然舒爽。然而，有医生发现，长期喝可乐可能会导致身体血钾降低，进而引发一系列的疾病症状。那么，常喝可乐会给身 … Continue reading 还喝可乐？可乐的8大危害不容小觑
4种食物常“背黑锅”，你知道吗？
现实生活中，很多人都有过“背黑锅”的经历。那种委屈让人有苦难言。可你知道吗？很多食物因为人们的误解也一直承受着“背黑锅”的委屈。现在，是时候来为它们说句公道话了。 “背黑锅”的食物：乳制品 … Continue reading 4种食物常“背黑锅”，你知道吗？