女性吃素减肥 极易导致骨质疏松

  美国电视网近日报道,世界最年长的马拉松选手、101岁的印裔英国老人福贾·辛格2月24日参加了2013年香港渣打国际马拉松赛。   辛格1911年4月1日出生于印度,上世纪60年代移居英国。再过不到 … Continue reading 女性吃素减肥 极易导致骨质疏松

节食减肥易致骨质疏松

  此前,著名影星格温妮丝·帕特洛(《钢铁侠》主演、曾获奥斯卡最佳女主角称号)曾因节食减肥而被发现患有骨质减少(骨质疏松症的前兆),而这是因为她严格遵守低脂低钙的饮食食谱导致的:她很少吃奶酪、奶油和其 … Continue reading 节食减肥易致骨质疏松

并非所有人都适合吃鱼

  营养学家表示,鱼类是不可多得的健康食品,它的味道鲜美、营养丰富,是健康饮食的首选之品。需要指出的是,鱼的种类有很多,但是并非每一种鱼类的营养成分都适合每个人食用。   下面,小编介绍6种国人常食用 … Continue reading 并非所有人都适合吃鱼

过度喝咖啡 会引发骨质疏松症

  暖暖的秋日里,一杯咖啡,一本杂志,晒着太阳,听着音乐,是不是无比幸福?不知不觉中,咖啡过多地下肚,幸福过了头往往会是灾难。咖啡喝太多会影响身体健康,引起骨质疏松,这貌似已经成了街头巷尾大家共知的事 … Continue reading 过度喝咖啡 会引发骨质疏松症

吃太饱招惹哪些健康问题

  吃太饱带来百种病   美国曾有项实验证明,老鼠如果每天减少30%的食量,就能延长30%的寿命。而人如果在年轻时经常吃撑,其危害甚至会影响两代人的健康 。之后,澳大利亚专家的研究进一步得出结论:如果 … Continue reading 吃太饱招惹哪些健康问题

适量饮用汽水与骨质疏松没有必然联系

  喝汽水是否会喝出骨质疏松?可乐是否会影响骨骼健康?如果你仅仅因为这些传闻而拒绝汽水,那我只能遗憾地说:亲,其实你多虑了!国内外早已有多项研究证实,对于健康的成年人而言,适量饮用汽水不会直接引发骨骼 … Continue reading 适量饮用汽水与骨质疏松没有必然联系

预防骨质疏松 几个饮食误区一定要厘清

  随着中国人口老龄化的日渐突出,三高、心脑血管疾病的发病率、死亡率也呈现日渐走高的态势。相比三高、癌症、心脑血管疾病的“高调”,一种不常被人们重视的健康杀手也渐渐浮出水面,那正是骨质疏松症。据统计, … Continue reading 预防骨质疏松 几个饮食误区一定要厘清

汽水威胁论:骨骼真的会变脆?

  骨质疏松症是一种退行性骨代谢性疾病,一般随年龄增长,患病风险增加。然而,骨质疏松症在年轻人中发病率越来越高,10名年龄在20岁至40岁的体检者,其中4位出现骨质疏松症状。从近几年门诊住院的情况来看 … Continue reading 汽水威胁论:骨骼真的会变脆?

喝牛奶存在哪些误区与偏差?

  众所周知,喝牛奶是最佳的预防骨质疏松症的方法。但在生活中,喝奶却存在着许多误区和偏差。   一、喝奶不坚持   很多人喝奶总是三天打鱼两天晒网,但通过牛奶补充钙质,需要一个持续的过程,让身体一直处 … Continue reading 喝牛奶存在哪些误区与偏差?

当心!这些美味小吃很多盐

  虽然我们的生活中不能缺少盐,但是很多时候食物都属于高盐类,什么是高盐呢?高盐饮食是指,每日可用食盐超过6克(约一啤酒瓶盖,去掉软胶垫)的饮食,其中包括通过各种途径如酱油、咸菜、味精等调味品摄入盐的 … Continue reading 当心!这些美味小吃很多盐