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　　皮肤的颜色主要由皮肤中黑色素含量的多少而决定，黑色素量是取决于黑色素细胞中酪氨活性的强或弱，酪氨酸活性愈强，合成黑色素量就愈多。 　　日常生活中影响皮肤颜色最明显的因素是紫外线，因为它可以增强酪 … Continue reading 海鲜吃太多小心黑了你皮肤

　　美味豆浆养颜美容人人都爱，豆浆机的出现也让制作豆浆变得很方便，有个自制豆浆的小妙招悄悄告诉你就是豆水比例1：3。 　　浸豆时间：做豆浆前要将坏豆、虫咬豆挑出来，将豆子清洗干净后充分浸泡。豆子的浸泡 … Continue reading 豆水比例1：3制出完美豆浆

　　据日本网站近日报道，日本伊藤园中央研究所等机构的研究人员对8名男性进行了研究，比较生食和熟食胡萝卜后人体对贝塔胡萝卜素的吸收情况。这些研究对象年龄在24岁至41岁之间，分别食用200克生胡萝卜和煮 … Continue reading 胡萝卜煮熟吃更有营养

　　苏打饼干最不健康的OL早餐。现代人重视健康都知道早餐是最不可忽视的一餐，不过工作繁忙的都市白领用苏打饼干做早餐可不是太明知的选择。 　　“不吃早餐，对健康不利”很多都市年轻人都已经认识到这点了，但 … Continue reading 苏打饼干最不健康的OL早餐

　　不少人喜欢吃花生酱，可是你知道它是导致你肥胖，引发你各种疾病的真正元凶吗？ 　　花生酱对于害怕发胖的人来说，简直就是避之不及的魔鬼。不过美国科学家一项最新的研究显示，花生酱不但不会引起肥胖，还是一 … Continue reading 经常吃花生酱坏处多多

　　素食对健康有很多益处，如增加膳食纤维、多种维生素、减少脂肪的摄入等。然而，长期吃“素”会失掉很多人体必需的营养成分。那么如何在素食中找回丢失的营养成分呢？下面介绍几种素食替代食品，让素食者尽可能达 … Continue reading 素食者要会吃替代食品

　　天然矿泉水，是指从地下深处自然涌出的或经人工发掘的、未受污染的地下矿水，它含有一定量的矿物质、微量元素（微量元素食品）。在通常状况下，其化学成分、流量、水温等动态在天然波动范围内相对稳定，水质的界 … Continue reading 勿将矿物质水当矿泉水饮用

　　不要过多摄入脂肪：女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。如果脂肪摄入过多，则容易导致脂质过氧化物增加，使活动耐力降低，影响工作效率。 　　不要减少维生素摄入：维生素 … Continue reading 职场女人的四大饮食禁忌