在平时生活中有人喜欢吃肉，有人喜欢吃重口味的食物，还有人喜欢吃辣，但有些注重养生的人却喜欢长期清淡饮食，喜欢吃那些低脂低热量低糖低盐的食物，那么长期清淡饮食的好处有哪些呢？想知道答案可以和我一起去看看 … Continue reading 长期清淡饮食的好处 清淡饮食对身体的好处有哪些_蔬菜知识_做法,功效与作用,营养价值
标签： 饮食清淡
多数老年人存在的营养问题
老年人应注意以下饮食要点： 1.食物多样，搭配合理。是预防营养缺乏病的重要措施。每天必须适量摄取以下五类食物：①谷类主食，并注意适量搭配一些粗、杂粮。食量应根据个人实际情况而定。②蔬菜水果类是 … Continue reading 多数老年人存在的营养问题
老人过分追求饮食清淡小心贫血
很多人都认为老人吃肉吃得少，饮食比较健康。许多老人也认为，应该尽量少吃肉，饮食越清淡越好。 有位老人就信奉肉吃得越少越好的信条，认为少吃肉甚至不吃肉，有利于减轻肠胃负担，容易消化，这样才能延年 … Continue reading 老人过分追求饮食清淡小心贫血