很多人不惜买各种昂贵的营养品保健品增加免疫力，但事实上选对护心饮食才是最重要的，毕竟心脑血管是多数人都会得的病。美国《健康》杂志最新载文称，饮食上只要掌握几个技巧，就能减少或延缓很多心脑血管疾病的发生 … Continue reading 5个饮食习惯保护心脏
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十个饮食习惯 吞噬女性健
1、吃饭时不要三心二意 幼儿园老师说过多少回了“吃饭不要三心二意!”，老师确实很有先见之明。 美国JournalofClinicalNutrition基金会有一项调查表明：边吃边做事会容易没有饱腹感。 … Continue reading 十个饮食习惯 吞噬女性健
七个饮食习惯让你半月变瘦
按照上班族，不，应该是中国人的习惯来说，晚饭是最重要的，因为，只有晚饭，时间最充裕，所以晚饭最丰盛，也容易吃得多。但是这其实是不健康的习惯，尤其是对于想减肥的人群，晚饭是要尽量少吃尽量清淡才对。所以， … Continue reading 七个饮食习惯让你半月变瘦
10种错误饮食习惯营养溜走
1、多吃纤维，钙质流失 过多的膳食纤维使食物通过肠道速度增加，使钙的吸收率降低;有研究表明：两个成年人的饮食从每顿纤维含量低的精面包改为每顿纤维含量高的粗面包时，钙(镁、锌和磷)随着出现负平衡。 2、 … Continue reading 10种错误饮食习惯营养溜走