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　　粳米是大米的一种，在中国各地均有栽培，种植历史已有6900多年，是中国饮食文化的特产之一。主要产于中国东北。粳米是用粳型非糯性稻谷碾制成的米。米粒一般呈椭圆形或圆形，米粒丰满肥厚，横断面近于圆形， … Continue reading 粳米的食谱 粳米简介

　　二、玉米橘核羹，辅治乳癌有一手 　　玉米粒100克，橘核10克，丝瓜络50克，鸡蛋1个，白糖、湿淀粉各适量。将玉米粒洗净，放锅内，加清水煮烂;橘核洗净，研成粉。丝瓜络洗净，加水煎汤，取汁。鸡蛋磕入 … Continue reading 玉米须功效多 煮粥汤茶样样行 玉米养生保健食谱

　　以我的观点而言，每种食物都有独特的营养素，均衡摄取能更好地摄取所有的营养素。所以也不能因为某种食物比较好过多吃。玉米榨在补充营养素方面有优势，但由于缺乏粗纤维，降低了促进胃肠蠕动的功能，可适当吃些 … Continue reading 健康食谱：胡萝卜玉米排骨汤 都市上班族经常用眼多吃玉米

　　1、糙米缘何是”有生命力的米“ 　　糙米由种皮、胚乳、胚芽等组成的，它的种皮里富含丰富的VB族、膳食纤维、矿物质等，胚芽中含丰富的VE、矿物质、不饱和脂肪酸、蛋白质等，而胚乳里主要成分是能为人体提 … Continue reading 糙米减肥食谱 轻松瘦身见效快 你所不知道的糙米

　　杏薏双仁奶 　　做法：将牛奶煮沸后加入薏仁粉、杏仁粉各10克左右，稍加搅拌，即可服用，早晚喝一杯。鲜奶尤佳。因为杏仁和薏仁富含丰富的蛋白质、维生素及其它的营养，可为肌肤供给需要的营养，坚持服用此饮 … Continue reading 薏仁粉：天然食材帮你变美丽 教你几款精心的薏仁粉小食谱

《时代》杂志评出的十大健康食品中，燕麦名列第五。它可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力，有非常好的降糖、减肥的功效。下面小编就给爱美的女士们推荐三款养颜燕麦粥。 　　薏仁燕麦粥――靓丽肌肤 　　薏 … Continue reading 燕麦独特的食疗功 可减肥又营养丰富 三款靓丽肌肤的燕麦粥食谱