标签： 食物营养部位

　　一、莴笋叶子和白菜老叶 　　蔬菜几乎每一个部分都有营养价值。比如说，白菜外层叶子中的胡萝卜素浓度要比中心叶子高十几倍，维生素C也要高好几倍。又比如说，莴笋叶子的胡萝卜素、维生素C和叶黄素含量都高于 … Continue reading 这些东西有营养别轻易丢掉