标签： 颈椎僵硬

1、前后左右点点头 具体方法：将头部迟缓下边5秒后伸出，将头部往后仰5秒后返回原点。关键作用：那样做能够根据活动颈部、运用颈部能量进而拉伸颈椎骨，具有健身运动颈椎骨，减轻颈椎酸痛的功效，这一姿势还能够 … Continue reading 颈椎僵硬小妙招