许多人觉得紫薯和红薯是一样的，只是颜色不同而已，其实相比红薯紫薯更营养。因为紫薯除了具备红薯的营养外，还富含硒元素和花青素。紫薯还在日本国家蔬菜癌症研究中心公布的抗癌蔬菜中名列榜首。 酒酿紫薯丸 主料 … Continue reading DIY四款新奇紫薯美食 让你轻松抗癌
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快手健康早午餐轻松做
不用早起的工作日，睡一个小懒觉起来发现已经快到中午 拉开窗帘也是满满阳光洒进来，这样的好天气好心情索性做一顿brunch~ 快手又健康的橄榄油蔬菜配吐司，再喝点牛奶或咖啡，谁说工作日不能宠爱自己。 准 … Continue reading 快手健康早午餐轻松做
轻松在超市里面挑的补品
滋阴止咳 银耳是首选 挑选银耳一是要看颜色，颜色质量好的银耳呈白色而微黄；质量不好的银耳呈黄色；若呈暗黄色则直来那个更差，二是要看形状，耳朵大而松散、耳肉厚、耳朵形完整，蒂头没有杂质的质量好；肉薄，朵 … Continue reading 轻松在超市里面挑的补品
5点轻松辨别食物的寒热属性
教您怎样辨别食物的寒热属性 1.颜色 绿色植物与地面距离较近，易吸收地面湿气，故而性偏寒 如：绿豆・绿色蔬菜等 偏红的植物虽接近地面生长，但果实能吸收较多的阳光，故而性偏热 如：辣椒・胡椒・枣・石榴等 … Continue reading 5点轻松辨别食物的寒热属性
年后吃它清肠胃身体倍轻松
春节长假结束了，大鱼大肉、彻夜狂欢、日夜颠倒的生活都将回归正轨，不堪重负的肠胃终于可以休息一下了，年后的饮食需要变个花样，调节好身心健康，才能避免出现抗拒、疲倦的心理，提高工作效率。 1来碗养胃粥 春 … Continue reading 年后吃它清肠胃身体倍轻松