赖床的坏处有哪些 1、破坏人体正常的生物钟规律 保持人体器官正常的昼夜规律，才会使我们在白天精力充沛，晚上睡眠安稳。 2、造成大脑供血不足 睡眠过程中，大脑皮质是处于抑制状态的，如果赖床，就会造成大脑 … Continue reading 【赖床】赖床的坏处_赖床怎么办
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赖床毁上午，早起竟然傻一天？
春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。有健康专家称，夏季只要每天睡7个小时就足够精神抖擞了，相反，在冬季千万别因为喜欢睡懒觉而羞愧，因为冬季就该赖床，“早睡晚起”，每天9小时才达标。这才叫“天人相应”，符合 … Continue reading 赖床毁上午，早起竟然傻一天？