为了身体更加健康，医生提倡人们多吃含蛋白质食物。因为蛋白质是一种比较复杂的有机化合物，亦是组成人体一切细胞以及组织的重要成分，并且一般来说，人体全部质量的18%都是蛋白质，可见蛋白质对人真的很重要。但 … Continue reading 易消化的蛋白质食物有哪些？
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含有蛋白质的食物有哪些
一、有什么食物含蛋白质? 1、牛奶、豆浆:牛奶的主要成分是蛋白质、脂肪、乳糖等,豆浆中富含植物蛋白和磷脂,经常饮用牛奶和豆浆也能起到补充蛋白质的作用。 2、果仁:坚果富含蛋白质、维他命等营养物质。对人 … Continue reading 含有蛋白质的食物有哪些