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　　醋泡生姜做法 　　1.先把生姜切成薄片。最好使用鲜姜，鲜姜有非常好的药用功效，还可以增强血液循环、促进消化。姜片不用切得太厚，但一定要切得均匀。 　　2.把切好的姜放到瓶子里，随后把米醋倒入瓶里， … Continue reading 风寒感冒 吃生姜泡醋

　　萝卜的每一部分都可以有不同吃法，从萝卜顶部往下1/3处的维生素C含量较多，但质地偏硬，宜切丝或条，快速烹调，用于配羊肉做馅，味道极佳。萝卜中段含糖量较多，质地脆嫩，可切成丁做沙拉，切丝用糖、醋拌凉 … Continue reading 糖尿病人常吃萝卜健康又长寿

　　人体对铁的需求量增加但是摄入量缺不足，或者失铁过多以及铁吸收障碍都会引起缺铁性贫血。缺铁性贫血是在女性贫血中最常见的病症，主要表现有乏力易疲劳、耳鸣心悸、头晕眼花、脸色苍白等。治疗缺铁性贫血的方法 … Continue reading 治疗缺铁性贫血 家常菜如何补铁？

　　高血脂虽然是跟饮食习惯有关，但并不是全部都是吃出来的毛病。例如老年人是因为年龄的增长，体内代谢出现问题，也会引发血脂异常。不过在日常生活中多吃一些降血脂的食物，可以起到预防的作用。 　　苹果肉中含 … Continue reading 多吃苹果洋葱大杏仁可防高血脂

　　为你介绍12种蔬菜，都是人们生活中常用、富含营养物质，对肝病病人大有裨益的，可常食用之。 　　大蒜：属百合科植物，性辛、温，味辣。肝病病人宜熟用，含维生素A、维生素B1、维生素C等，其提取物具有抗 … Continue reading 百合防肝硬化 12种护肝蔬菜

　　肠胃不好的人容易胃痛胃胀、食欲不振、消瘦贫血、口臭体味等等。日常调理肠胃除了要少辛辣、不熬夜、饮食有规律、少食油腻等，还要避免肠胃受刺激，积极配合食疗调养。 　　1、花生小米粥 　　材料：小米50 … Continue reading 3个食疗方养好肠胃

　　据重庆商报报道，第三军医大学西南医院、新桥医院、大坪医院的最新调查数据显示，重庆市六万余名参加体检的白领中，有近三成的男性患有高尿酸血症，即痛风。 　　吃海鲜、喝啤酒是这个时节最好的宵夜方式了，可 … Continue reading 痛风可以吃点海蜇

　　现在很多人都会通过蛋白质强健身体，但大量摄取对身体并不好。蛋白质的种类最好不是动物性，更不能是化学性，来源越自然的就越不会有浪费，对身体来说效率也较高。 　　最理想的摄取方法，就是谷物和豆类的组合 … Continue reading 2份谷物：1份豆类是蛋白质的黄金组合