荤素搭配

荤素搭配下一句是什么? 答：荤素搭配的好处：一、荤素搭配，蛋白质、铁、锌好吸收。人体对营养素的利用能力受到搭配食物的影响。例如，在富含铁的植物性食物中加入少量的鱼或肉，可以促进植物性食物中铁的吸收。二 … Continue reading 荤素搭配

三招让你慢点吃

　　匆忙早餐后可加餐　　对大部分上班一族来说，早餐是时间不足的一餐。解决方法是分两步吃，把早餐的时间拉长。出门前吃得狼吞虎咽，两餐间还要来次加餐。这就需要一点小小的准备，在包里放一个水果、一小袋坚果 … Continue reading 三招让你慢点吃