标签： 茭白

　　花生的营养价值很高，可以和鸡蛋、肉类相媲美，有素中之荤的美称，富含脂肪、蛋白质，还含有大量的生物素、泛酸和胆碱等营养成分，经常食用，可以促进…

　　雪莲果又叫菊薯、雪莲薯、地参果，第一次见到雪莲果，以为是红薯，只是没想到能削了皮就能吃，并且还脆脆甜甜的，口感很好，后来一查才知道叫雪莲果，…

　　杨桃，同称阳桃，也叫五棱子、五敛、羊桃、阳桃、三棱子、风鼓、鬼桃、三稔。相信很多人没有吃过这个水果。杨桃含蔗糖、果糖、葡萄糖、苹果酸、柠檬酸…

　　茭白是我国特有的水生蔬菜，生于湖沼水中，是秋季常吃的蔬菜之一，色黄白或青贡，肉质肥嫩，纤维少，蛋白质含量高，不仅含糖类、有机氮、水分、脂肪、…