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苹果粥的材料和做法步骤

 苹果大家一定都吃过，而且还经常吃，但是多数人吃苹果都是以直接食用为主，对用苹果做成的养生食品并不了解，其实用苹果和白米煮粥吃，就是大家吃苹果的一种理想方式，人们食用这种粥品以后能清热除烦， … Continue reading 苹果粥的材料和做法步骤

苹果雪耳瘦肉汤的做法_苹果雪耳瘦肉汤怎么做_家常菜

秋天，是个秋高气爽的季节，是个丰收的季节，但同时也是个干燥的季节，这个时候，多喝一些清淡、清润的汤水就显得非常重要。现在的苹果和雪梨都是当季的水果，不妨用它们来煲汤，肉汤、鱼汤皆宜。 瘦肉煲汤，我喜欢 … Continue reading 苹果雪耳瘦肉汤的做法_苹果雪耳瘦肉汤怎么做_家常菜

消灭小肚腩的最好方法：牛奶＋苹果

　　第一天：苹果1公斤(五六个，最多不能超过七个)。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净，然后一小口一小口地吃。 　　第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ml … Continue reading 消灭小肚腩的最好方法：牛奶＋苹果

简便易行的食疗方法，对付老年便秘

  　　便秘是老年人常见病症之一，及时治疗便秘，对保持晚年的健康和延年益寿具有十分重要的意义。 　　老年性便秘的原因很多，如营养不良、全身衰弱、胃肠功能紊乱及遗传因素等，且尚有些原因不甚明了 … Continue reading 简便易行的食疗方法，对付老年便秘

去除黑眼圈，苹果炖鱼有奇效

　　苹果中的大量可溶性膳食纤维会帮助我们排毒养颜，刮走肠道的污物。鱼类富含的不饱和脂肪酸既不让你长肉，又让你头脑灵活记性好。 　　原料：苹果2个、草鱼100克、瘦肉150克、红枣10克、生姜10克。 … Continue reading 去除黑眼圈，苹果炖鱼有奇效

自制的“苦瓜苹果汁”减肥饮品

　　也许很多朋友会质疑，碳酸饮料含糖量较高，怎么能作为减肥饮品呢?之所以要与苦瓜搭配，奥秘就在于此。 　　北京积水潭医院营养科主任赵霞解释说，这是因为，苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种被誉 … Continue reading 自制的“苦瓜苹果汁”减肥饮品