苹果大家一定都吃过，而且还经常吃，但是多数人吃苹果都是以直接食用为主，对用苹果做成的养生食品并不了解，其实用苹果和白米煮粥吃，就是大家吃苹果的一种理想方式，人们食用这种粥品以后能清热除烦， … Continue reading 苹果粥的材料和做法步骤
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苹果雪耳瘦肉汤的做法_苹果雪耳瘦肉汤怎么做_家常菜
秋天，是个秋高气爽的季节，是个丰收的季节，但同时也是个干燥的季节，这个时候，多喝一些清淡、清润的汤水就显得非常重要。现在的苹果和雪梨都是当季的水果，不妨用它们来煲汤，肉汤、鱼汤皆宜。 瘦肉煲汤，我喜欢 … Continue reading 苹果雪耳瘦肉汤的做法_苹果雪耳瘦肉汤怎么做_家常菜
消灭小肚腩的最好方法：牛奶＋苹果
第一天：苹果1公斤(五六个，最多不能超过七个)。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净，然后一小口一小口地吃。 第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ml … Continue reading 消灭小肚腩的最好方法：牛奶＋苹果
简便易行的食疗方法，对付老年便秘
便秘是老年人常见病症之一，及时治疗便秘，对保持晚年的健康和延年益寿具有十分重要的意义。 老年性便秘的原因很多，如营养不良、全身衰弱、胃肠功能紊乱及遗传因素等，且尚有些原因不甚明了 … Continue reading 简便易行的食疗方法，对付老年便秘
小米苹果粥的做法
小米苹果粥的做法其实是非常简单的，总结起来也就那么两个步骤，下面一起来学习一下。 小米苹果粥 简单又营养的早餐!小米、苹果的营养不多说，问度娘也行*^o^*，这样的早餐热量，纤维，维生素都有了，还很清 … Continue reading 小米苹果粥的做法
去除黑眼圈，苹果炖鱼有奇效
苹果中的大量可溶性膳食纤维会帮助我们排毒养颜，刮走肠道的污物。鱼类富含的不饱和脂肪酸既不让你长肉，又让你头脑灵活记性好。 原料：苹果2个、草鱼100克、瘦肉150克、红枣10克、生姜10克。 … Continue reading 去除黑眼圈，苹果炖鱼有奇效
自制的“苦瓜苹果汁”减肥饮品
也许很多朋友会质疑，碳酸饮料含糖量较高，怎么能作为减肥饮品呢?之所以要与苦瓜搭配，奥秘就在于此。 北京积水潭医院营养科主任赵霞解释说，这是因为，苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种被誉 … Continue reading 自制的“苦瓜苹果汁”减肥饮品
百里香煎扒猪排配苹果的做法_百里香煎扒猪排配苹果怎么做_家常菜
在上海定居生活以后，接触到了上海人的饮食，自然也学了上海姆妈们做的一些上海菜，浓油赤酱的上海菜代表之一当属红烧大排，顶顶的好吃，还有一道就是炸猪排，这个也做了，会在后续分享，所以大排对我来说用从一开始 … Continue reading 百里香煎扒猪排配苹果的做法_百里香煎扒猪排配苹果怎么做_家常菜
血压高，光吃药还不行！专家支招：4件事是“降压开关”，别偷懒
我国有庞大的高血压人群，虽然服用降压药物仍是控制血压的首要手段，但患者们还是不断找寻更简单安全的降压方式。 民间常有“食疗降压”的说法，但大多存在不科学的地方，不过近日知名杂志Scientific R … Continue reading 血压高，光吃药还不行！专家支招：4件事是“降压开关”，别偷懒
家庭疗法：苹果煮水止腹泻
河南贵先生提供：我前一阵总腹泻，由于年纪大了，胃不好，也不敢老吃药。后来听邻居说用苹果煮水可以缓解，我就试了一阵，果然很管用。 哈尔滨医科大学附属第四医院消化内科副教授刘勇点评：煮熟的苹果对缓 … Continue reading 家庭疗法：苹果煮水止腹泻