零食、饮料要减少 聚餐、聊天、打牌时零食和饮料必不可少，但要注意控制摄入量。瓜子、花生、糖果等小食品中油脂、糖、盐、香料较多，过多食用，会难以消化，导致腹胀、口干舌燥，甚至情绪激动；饮料含糖量 … Continue reading 国庆节吃零食喝饮料要减少
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糖是怎么伤害你的
“我们应该像限制酒一样限制糖。”12月17日，英国心脏病专家马洛特拉在《每日邮报》上发出呼吁。 数据显示，圣诞期间，美国人和英国人的日均糖摄入量均超标3倍多。近日，美国《预防》杂志也盘点了糖的 … Continue reading 糖是怎么伤害你的
恐怖！这样吃油99%会得病，可惜很多人都不知道
说起吃油，大家似乎都懂，每家每户炒菜都会用到油。一般人们认为在食用油只是为菜肴增色增香，但不知道它与人类的身体健康有着千丝万缕的关系。据统计，我国有大约70%的人处在“亚健康”状态，其中超重、肥胖 … Continue reading 恐怖！这样吃油99%会得病，可惜很多人都不知道
4种食物最伤肝绝对不能吃
会影响到肝脏健康的不仅仅是酒精，吃错食物和不良的饮食习惯同样也会伤肝。所以，样保证肝脏健康就要吃对食物以及养成良好的饮食习惯才行。今天，为大家科普一下哪些食物和饮食习惯会伤肝吧。 4种最伤肝的 … Continue reading 4种食物最伤肝绝对不能吃
从脂肪肝到肝癌，只需四步，记住这2句话，帮你远离脂肪肝
澳大利亚小伙达蒙为了减肥，决定每天早餐只吃一小碗麦片、一瓶低脂酸奶、一杯0.04L的苹果汁，并且坚决不吃可乐等碳酸饮料，只吃早餐奶、低脂酸奶等这些公认的低脂健康食品，而且还严格要求自己，不仅每天摄入不 … Continue reading 从脂肪肝到肝癌，只需四步，记住这2句话，帮你远离脂肪肝
明明清淡饮食，为什么会吃出一身病？专家说到了关键
现代人对于健康的关注度都非常高，来自浙江的李女士也同样如此。 66岁的李阿姨被查出高血脂后，终日郁郁寡欢，听朋友说吃素能够把血脂降下来，她便咬咬牙，每天吃素。 半个月后，她的体重从58kg下降到56k … Continue reading 明明清淡饮食，为什么会吃出一身病？专家说到了关键
吃素也会吃出脂肪肝，你还敢吃素减肥吗
如今不少人为了减肥选择不吃肉，甚至常年素食，以求达到养生目的。素食听起来健康又养生，那么长期吃素，是真的健康吗？ 武汉市汉阳区五里墩社区卫生服务中心曾经对归元寺、铁佛寺僧人进行体检，不可思议的是：30 … Continue reading 吃素也会吃出脂肪肝，你还敢吃素减肥吗
脂肪肝患者可常吃8种食物
饮食治疗是大多数脂肪肝病人治疗的基本方法，也是预防和控制脂肪肝病情进展的重要措施。下面，39健康饮食编辑推荐一些有助于降脂的食物。 洋葱：洋葱所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸，不仅具有杀菌功 … Continue reading 脂肪肝患者可常吃8种食物
为何脑梗逐渐增多?专家坦言：与肥肉无关，这东西可能是“祸首”
杭州李先生（化名）只有28岁，但已属于三高人群中的一员，甚至还出现过一次大面积脑梗，抢救及时才捡回了性命，而这些都因为李先生爱喝饮料，常用饮料代替白开水造成的。 李先生仗着自己年轻，出院后就忘记了医生 … Continue reading 为何脑梗逐渐增多?专家坦言：与肥肉无关，这东西可能是“祸首”
忠告：酒后还在做这4件事，那是拿自己的小命开玩笑
后台粉丝发来一封私信： 你好，我今年36岁，因为工作性质的原因，平时上班挺忙的，而且经常有商业应酬，每次应酬又少不了要喝酒。 一开始身体还扛得住，但是这几年感觉越来越不行了，喝完酒老肚子难受，拉肚子， … Continue reading 忠告：酒后还在做这4件事，那是拿自己的小命开玩笑