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中心性肥胖一般可以通过合理膳食和有氧运动的方式减肥，有利于防止身材的肥胖程度持续性的加重。 1、合理膳食：减肥期间通常饮食要以营养和低热量低脂为主，通常可以吃牛肉和鸡肉以及虾肉食物，还需要结合黄瓜和菠 … Continue reading ​中心性肥胖如何减肥

因为现在的生活越来越好了，一些食物产业也是越来越多了。什么高热量的快餐也是进入到人们的生活中，而就是因为大家更多的时候忙于工作。平时饮食都是一些高热量的食物，所以很容易引起肥胖，这个时候一些不在意外貌 … Continue reading 肥胖给人带来的危害有哪些

苹果是生活中我们常常会吃到的水果，吃苹果主要的作用是可以补充各种维生素和花青素，而现在大多数人会把吃苹果当成是一种减肥的方式，因为苹果中的水分多，可以增加饱腹感，而且苹果不是那么甜，热量含量低比较适合 … Continue reading 晚上10点吃苹果会胖吗

许多女孩都非常喜欢吃巧克力，诱惑的表面，甜美的口味常常给人产生好的情绪，但因为其较高的发热量和较高的糖份却让追求美丽的女士望而生畏。今日我们就讨论一下吃巧克力是否确实会长胖。 经研究发现常吃巧克力或助 … Continue reading 可可脂会发胖吗

21天避孕药是比较常见的避孕药，这种避孕药可以说是需要长期口服的，而且这种避孕药的副作用是比较小的，相对于72小时紧急避孕药来说，对于女性身体的伤害会更加少一些，但是这种病药里面一般都是含有激素的，所 … Continue reading 21天避孕药会发胖吗