晚餐吃得晚，容易发胖！ 吃完晚餐后是长长的夜晚，人的活动很少，消耗的能量也少。如果晚餐吃的太晚，会使夜间血液中的糖、脂肪、氨基酸含量增加，并转化为自身的脂肪，沉积于体内各部位，就会使人发胖。 … Continue reading 晚餐千万不要太晚吃 当心肥胖！
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让你变胖的饮食习惯你改正了吗？
在电脑前边工作边吃饭，一边工作一边看电视，这些习惯你都有吗？知不知道这些习惯都在影响着你的健康，这些饮食习惯不仅让你一胖就一发不可收拾，也存在一定的健康隐患呢。 1. 在工作时吃东西 从早 … Continue reading 让你变胖的饮食习惯你改正了吗？
长期吃甜食，身体会发生哪些变化？
当我们不开心的时候，做些什么有助于抚慰情绪呢？有的人会选择吃甜食，如奶油蛋糕、巧克力、棉花糖等等，当甜蜜的口感触碰到味蕾的那一瞬间，身体血糖会飙升，大脑会分泌出一种能人觉得开心、满足的化学物质作为 … Continue reading 长期吃甜食，身体会发生哪些变化？
糖对健康有哪些影响？
人们对于美味的食物总是念念不忘，包括情人节的巧克力，早餐包装谷物制品，煎饼或松饼，享用加工过的肉类和面包，加糖的意大利面酱，甚至是在沙拉中浸泡的沙拉午餐。 糖使所有这些食物变得美味，它也是我们 … Continue reading 糖对健康有哪些影响？
吃点甜食就能心情好？关于人类嗜糖的三个真相
嗜糖，似乎是每个生物都逃不开的命运。 糖分能够为生物提供日常活动所需的能量，而大多数人的味觉天生好糖，在自然环境中糖分的获得并不容易，但是嗜糖的人类们通过种植提取等方法，让 … Continue reading 吃点甜食就能心情好？关于人类嗜糖的三个真相
不吃早餐真能帮助减肥？
我们常常会被告知，早餐是一天中最重要的一餐，过去50年里我们听到了很多关于加工谷物和燕麦粥对机体健康有益的信息，同时还有很多人认为，吃早餐能够帮助加速机体的代谢来减肥，同时还能避免机体在一天的晚些 … Continue reading 不吃早餐真能帮助减肥？
高脂饮食对肠道微生物弊大于利
事实证明，较重的脂肪饮食可以使生活在消化系统中的许多细菌发生变化。新的研究发现，当人们将其脂肪摄入量提高到日常饮食的40％达6个月时，“好”肠道细菌的数量减少，而“无益”的细菌数量增加。 “结 … Continue reading 高脂饮食对肠道微生物弊大于利
含糖饮料比含糖食物更有害！吃糖太多有啥坏处？
含糖饮料是很多年轻人的最爱，一口肥宅快乐水下肚，又甜又爽，快活似神仙。不过，含糖饮料虽好喝，但喝多了却容易诱发多种身体问题，如肥胖、糖尿病等。最近，新西兰就有研究显示，含糖饮料比含糖食物更有害！具 … Continue reading 含糖饮料比含糖食物更有害！吃糖太多有啥坏处？
这些公认的“垃圾食品”，很多人都爱吃
什么是“垃圾食品”？ 垃圾食品是来源于英国，根据牛津词典，junk的意思是无用或无价值的东西，而junkfood则为“垃圾食品”（制作、食用方便，却有害健康的食品）。在西方，它最开始是指汉堡包 … Continue reading 这些公认的“垃圾食品”，很多人都爱吃
“隐形糖”无处不在 警惕这些危害
近年来，糖逐渐成为了“甜蜜的烦恼”，因摄糖过多导致的健康问题越来越多。其实并非甜食里才含糖，“隐形糖”无处不在，很多吃着无味，甚至是酸的、咸的食物里都可能存在。 “隐形糖”无处不在 1、饮料里的“隐形 … Continue reading “隐形糖”无处不在 警惕这些危害