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燕麦冬食补益脾肾、降脂降压 排毒的食物 燕麦肠道动力的加速器

　　排毒的食物 燕麦肠道动力的加速器 　　燕麦，又称莜麦、野麦、雀麦、夏燕麦和裸燕麦等，是一种低糖、高营养、高能量食品。中医认为燕麦味甘性平，无毒，有健脾益气、补虚止汗、养胃润肠的功能。 排毒的食物 … Continue reading 燕麦冬食补益脾肾、降脂降压 排毒的食物 燕麦肠道动力的加速器

J Clin Endocrinol Metab：超低热量饮食可显著降低肥胖患者的体重，改善肠道菌群组成和机体代谢

肥胖与多种合并症密切相关，包括2型糖尿病（T2D）、炎症、肝脏和胰腺内的多余脂肪、高血压和某些类型的癌症。肥胖症管理可以推迟从糖尿病前期到T2D的进展，并导致T2D的持续缓解。流行病学研究表明，含有乳 … Continue reading J Clin Endocrinol Metab：超低热量饮食可显著降低肥胖患者的体重，改善肠道菌群组成和机体代谢

饭量太小破坏肠道菌群平衡

“少吃多动”被多数人当成最安全可靠的减肥方法。但现实生活中，由于种种原因，很多人做不到“多动”，于是，他们把希望寄托在“少吃”上，殊不知，饭量太小会带来一些健康问题。 饭量过小，一方面会导致机体营养摄 … Continue reading 饭量太小破坏肠道菌群平衡

9种食物吃出健康肠道

很多疾病都是肠道不健康引起的，比如便秘、色斑、肠胃疾病等。肠道健康，不仅可以让身体变得舒适，而且容颜也会变好，特别是皮肤，会呈现光滑细腻感。下面就让小编为大家介绍9种食物吃出健康肠道。 1、海带 中医 … Continue reading 9种食物吃出健康肠道

六种食物是清肠道高手

食物中有不少是清洁肠道的“高手”，小编推荐了以下6种，不妨一试。 1.十字花科蔬菜。 西兰花、大白菜等十字花科蔬菜中含有一种植物化学物质――异硫氰酸酯，不但有助于清除肠道垃圾，还能抗癌。为了最大化地保 … Continue reading 六种食物是清肠道高手

肠道最喜欢四种食物

提到护肠，很多人首先想到的是富含益生菌的酸奶，其实，虽然有些食物不含益生菌，但却有益肠道健康。近日，大众养生网站载文，刊出大众养生网营养专家总结的“让你意想不到的护肠食物”。 1.大蒜 大蒜不仅有助益 … Continue reading 肠道最喜欢四种食物