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相信不少人早上起床后有喝一杯水的习惯，有人说可以排毒养颜，也有人说，一起床就喝水等于在喝细菌。究竟哪种做法是正确的呢？ 一、起床喝一杯水，等于喝细菌？ 早上起床后，先刷牙，还是先喝水？有的人认为，早上 … Continue reading 晨起第一杯水，很多人没喝对！喝错有害健康，一文告诉你怎么喝

陈阿姨（化名）今年45岁，平时感冒了会煲点姜茶来喝，还很见效，做菜也喜欢放点生姜去腥、调味。 但前不久，陈阿姨在网上看到一篇“科普”文章，文章说：“晚上吃生姜，胜似吃砒霜！以后晚上一定要少吃姜！” 这 … Continue reading 晚吃姜，似砒霜？生姜对身体有利还是有弊？吃错也可能致癌

　　排毒的食物 燕麦肠道动力的加速器 　　燕麦，又称莜麦、野麦、雀麦、夏燕麦和裸燕麦等，是一种低糖、高营养、高能量食品。中医认为燕麦味甘性平，无毒，有健脾益气、补虚止汗、养胃润肠的功能。 排毒的食物 … Continue reading 燕麦冬食补益脾肾、降脂降压 排毒的食物 燕麦肠道动力的加速器

人的身体都是会有一些毒素的，对人体毒素也是需要进行很好清除，这样对身体各方面才不会有任何的影响，那清楚人体毒素的常见方法就是饮食，这样的做法对身体没有任何损害，而且使用上也很简单，那怎样清理肠道毒素呢 … Continue reading 怎样清理肠道毒素

“少吃多动”被多数人当成最安全可靠的减肥方法。但现实生活中，由于种种原因，很多人做不到“多动”，于是，他们把希望寄托在“少吃”上，殊不知，饭量太小会带来一些健康问题。 饭量过小，一方面会导致机体营养摄 … Continue reading 饭量太小破坏肠道菌群平衡

很多疾病都是肠道不健康引起的，比如便秘、色斑、肠胃疾病等。肠道健康，不仅可以让身体变得舒适，而且容颜也会变好，特别是皮肤，会呈现光滑细腻感。下面就让小编为大家介绍9种食物吃出健康肠道。 1、海带 中医 … Continue reading 9种食物吃出健康肠道

对很多人来说，春节并没有让身心得到休息，反而因过于油腻的饮食，让肠胃不堪重负。年过完了，也该清洁一下肠道了。食物中有不少“高手”，最新一期的台湾《康健》杂志推荐了以下6种，不妨一试。 1.十字花科蔬菜 … Continue reading 6种食物清洁肠道

食物中有不少是清洁肠道的“高手”，小编推荐了以下6种，不妨一试。 1.十字花科蔬菜。 西兰花、大白菜等十字花科蔬菜中含有一种植物化学物质――异硫氰酸酯，不但有助于清除肠道垃圾，还能抗癌。为了最大化地保 … Continue reading 六种食物是清肠道高手

提到护肠，很多人首先想到的是富含益生菌的酸奶，其实，虽然有些食物不含益生菌，但却有益肠道健康。近日，大众养生网站载文，刊出大众养生网营养专家总结的“让你意想不到的护肠食物”。 1.大蒜 大蒜不仅有助益 … Continue reading 肠道最喜欢四种食物